Bu tarifi sadece gaz büyük bir isim. Çobanlar Pie - Ayrıca klasik İngiliz tarifin bir uyarlama. Aduki fasulye Red Dragon Element oluşturuyor. Eğer isterseniz elle zorunda fasulye diğer türleri yerini alabilir.
Red Dragon Quinoa Pie - Malzemeler
4 oz (110g) aduki fasulye (bu kırmızı ejderha olan)
3 oz (75g) pişmiş quinoa
tbspn yağ
1 soğan soyulmuş ve doğranmış
2 havuç temizlendi ve doğranmış
2 tbspns soya sosu
2 tbspns domates püresi
1. tspn karışık ot veya taze 2 kurutulmuş
275 ml aduki fasulye stok ** (½ pint)
karabiber
£ 1 (450g) soyulmuş patates
mash tereyağı
YÖNTEM stok ** tutmak
Yıkama fasulye ve gece bekletin. boşaltma ve onları durulama ve su taze bir litre getirmek kaynatın. yumuşak 50 pişirmek için oldukça dakika ya kadar onlar. Tahliye ama stok rezerv **
Isı petrol ve havuç sonra soğan için bir yavru birkaç dakika. quinoa ekle kuru fasulye ve. ** Domates püresi ve otlar ile fasulye hisse senedi, mix soya sosu ve sebze ve fasulye dökün bu aşkın. kaynatın nazikçe 20/30 dakika, sezon pişirme sonunda tadı. kuru ise bir karışım, su ilave bazı kaynar. patates püresi Yerinde bir pasta veya güveç çanağı ve top. patates kahverengi için fırın dönmek çanak. Bu yemeğin patates ile kaplama öncesi sonrası için donmuş olabilir.
pişirme hızlandırmak için, diğer fasulye veya bezelye teneke ama aduki kırmızı yerine kullanılabilir ve tabii bu ejderha kırmızı alkışlanan olmayacağı.
Bea Jones 2011 (ack.Sarah Brown)
