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你吃藜使良好的飲食習慣為胃腸道
由Ken | 08年5月20日
藜是一個很好的健康食品，其本身。 但它仍然非常好人們對地理標誌的方式減肥，因為它很容易混合，並補充水果和蔬菜。
例如，我經常與混合藜一堆新鮮的蔬菜沙拉或辣的炒。 問題的關鍵是，照顧所有添加的成分有一個低GI。 假設你已經購物低血糖指數記住，您可以愉快地扔在任何你要的手，在享受它的安全知識，將是很好的GI低。
另一點是，以某種方式去藜更好地與健康食品和與差的東西喜歡巧克力，糖和其他不良食品。
我對 GI飲食保持自己的體重損失，損失多一點希望。 因為我專注於低GI食物我的主食它變得非常容易創造方為這些食品將變異很少想像力和1位天賦。
我可以訂購低GI在所有我最喜歡的餐館，我已經學會在過去 5個月什麼我讓他吃了士兵的飲食習慣。 如果有部分的菜單我要求更多沙拉作為替代。 廚師總是非常樂意聽從 - 我想他們喜歡挑戰。 例如訂購一碟蔬菜是完全健康的除了奶酪。 要求它沒有奶酪和最廚師將享受變化和機會做一個特別的。
我也想改變菜單的，讓我知道了，尤其是煮熟的飯給我，並沒有保持溫暖一爐的地方。 我一定很困難吧。 但我不會為任何人jeapordise我的飲食。 我剛剛意識到，我從未見過藜餐館菜單上。 現在有一個挑戰呢！
