烹飪藝術和創造輕鬆藜藜食譜

當我剛開始做飯很少有藜藜簡單食譜。 有絕對沒有書本印刷藜如何做飯。 互聯網有幾個網站在這裡和那裡,但其中大多數都不是很有益的。 我一開始烹飪食譜,印製了對雙方的數據包。 作為一個經驗豐富的業餘廚師也幫我贏得了良好的了解應該怎樣烹調藜和發展為它的食譜。 很快我能看到的好處這個超級食物。

不要害怕新的成分

我不害怕嘗試新的東西,但我知道很多人的。 我有一個每週一次的電子郵件郵袋詢問他們應該如何烹調藜。 大多數人似乎害怕表達自己做錯事,破壞他們的食物。 最好的辦法是想如何你做飯任何其他種子,穀物或豆類和應用,為藜。 通過這樣做,你突然有一個巨大的範圍內可行的方法,吃藜,你可以嘗試一下。

這些糧食的美麗的是,你不能出錯,它只要你遵循一些非常簡單的規則。 其中主要的一個,這些是不讓它煮幹時你做飯了。 你煮,加入1杯至2杯的藜水。 然後你把它帶到它煮沸,煮10至15分鐘。 它是那麼準備吃的了。 然後你也可以把它放在藜食譜。 藜是一個偉大的攪拌機食品。 你可以用它為基礎,沙拉或作為伴奏,你的晚餐。

準備實驗

偉大的烹飪方面的任何類型的種子或穀物是你足夠的空間試驗。 你可以煮他們,他們吃他們的炸原料。 它們可以被放入湯和砂鍋。 此外,還可以在沙拉中添加額外的纖維和營養的一餐清淡。 一旦你已經煮熟的藜4或5次,你將開始看到,它可以把所有種類的美食和食譜。 我的一個早期的實驗是添加預先煮熟的藜我鍾愛的奶酪烤餅食譜。 我把黃油和奶酪的量在標準配方,取代這些成分與藜。 其結果是好吃。

最簡單的藜食譜

到目前為止,最簡單的配方是藜藜沙拉。 您可以預先烹調藜和降溫。 然後,您只需將您喜愛的切碎的新鮮蔬菜。 幾乎什麼都做,但我喜歡加入切碎的芹菜,胡蘿蔔,切碎磨碎的甜椒。 使用橄欖油作為敷料,你有一個美味的沙拉在幾分鐘內即可食用。

關於肯

我的名字是Ken,我提交的藜食譜。 我的書是全世界最暢銷的書就如何烹調藜藜,擁有超過 70的食譜中。
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一對烹飪的藝術和創造輕鬆藜藜食譜

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