亞洲藜甜沙拉

Asian Quinoa Salad Recipe 這個寶石配方的藜是一種很好的例子,如何使用藜在喜愛的食譜。 藜而不是使用添加了大米,糧食配方的一部分。 該混合甜鹹口味,是不是太可愛,撻。

我可能會縮短烹調時間 3分鐘為藜。 這是因為我喜歡我的藜有點脆。 烹調藜15分鐘,使非常柔軟,蓬鬆。 這是好的,如果你喜歡這種方式。

有很多方法可以改變這個食譜,以適應你所要的手。 你可以使用任何沙拉葉或火箭,而不是菠菜。 你也可以改變橙橙汁檸檬和酸橙給它一個更清晰的味道。

洋蔥可改為蔥

成份 :
沙拉配料

4杯嬰兒菠菜

1杯藜

1杯紅椒,切丁
1杯黃色甜椒,切成小方塊
1杯芒果,切成小方塊
半杯蔥,切碎
亞洲化妝成份
1 / 3杯米醋
¼杯低鈉醬油
一湯匙橙汁,鮮榨
2茶匙新鮮大蒜,切碎
1茶匙新鮮姜,切碎
1茶匙麻油
1茶匙糖
¼茶匙橙熱情

方向 :
1。 藜徹底沖洗,放置一杯藜在醬鍋兩杯冷水。 使混合物煮沸,蓋上調低熱量低煨。
2。 讓煮約 15分鐘,或直到所有的水被吸收。 離火。 絨毛藜用叉子並預留冷卻。
3。 在一個小碗裡結合所有配料和醬調勻。
4。 在一個大碗裡結合藜,紅甜椒,黃色甜椒,芒果。
5。 在沙拉醬倒入混合。
6。 讓沙拉坐了15分鐘,讓口味相結合。
7。 沙拉在上面即成一張床的嬰兒菠菜和灑上蔥。

關於肯

我的名字是Ken,我提交的藜食譜。 我的書是全世界最暢銷的書就如何烹調藜藜,擁有超過 70的食譜中。
此項目被張貼在藜食譜和標記 , , 。 書籤的永久鏈接 。

一對甜沙拉亞洲藜

  1. 通告: 鳴叫中提到亞洲藜甜沙拉|藜健康提示- Topsy.com

留下回复

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有*

*

您可以使用這些HTML標記和屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>