這三個藜食譜證明它是多麼容易，包括藜成各種美食。 第一個包括鷹嘴豆，這是眾所周知的，味道很大藜。 他們都有輕微的堅果味道和緊縮。 這是只要你不要過頭。
第二個配方anothe豆類黑豆。 這些都是在英國很難找到，我平時也買他們的鍍錫。 我更喜歡他們自己準備從頭開始。
第三配方使用兩個朝鮮薊，我從來沒有在我的生活中煮熟的心中。 一個偶然的機會接受教育。 我在我的花園裡種植菊芋，現在有不少收穫。 但是，朝鮮薊對我來說是一個謎。 希望你喜歡他們。
三個驚人的藜食譜«廚師布賴恩·伍利
“在一個大平底鍋加2杯藜和4杯蔬菜湯煮滾，覆蓋和減少煨。繼續煮約15 ... chefbryanwoolley.com/2013 / ... / 3驚人藜食譜/“
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