« 3個原因藜幫助偏頭痛患者 | 首頁 | 藜麥麩是絕對自由 »
藜香草和堅果
由Ken | 2008年6月2日
這食譜是從一包的Granovita藜。 這表明藜食譜的4個烹調方法非常好，因為你藜不需要預先煮熟的藜。
成份
1 1 / 2杯granovita有機公平貿易藜
1杯腰果
2西葫蘆
一堆蔥
麝香草
香菜
橄欖油
海鹽
方法
洗蔥的綠色部分和印章成小塊。
磨砂的西葫蘆，刪除完，斬小塊。
烤堅果了幾分鐘，在乾燥盤。
炒西葫蘆和綠蔥中的石油，不斷攪拌
當蔬菜煮熟，加入藜，腰果，一茶匙的百里香。
加入鹽和混合直到藜吸收了所有的水分。
把白的洋蔥（整個）在煎鍋，倒在3杯水。 不要攪拌。
許可煮20分鐘以上溫柔的熱量。
配菜用新鮮香菜，趁熱。
