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藜營養圖
由Ken | 2008年5月18日
有一個數字的功能，集藜除了幾乎所有其他穀物。
- 藜是無麩質
- 它具有廣泛的氨基酸
- 高蛋白質和複合碳水化合物
- 低脂肪，但豐富的維生素和礦物質
這是一個列表取自一包的藜向您展示更多細節
藜營養圖
典型值每100克糧食的藜
- 能源1498kJ/355kcal
- 蛋白質12.4克
- 碳水化合物60.5克
- 其中糖36.7克
- 發7.0克
- 其中飽和0.7克
- 其中單不飽和物2.3克
- 其中油酸（歐米加 9）1.7克
- 其中polyunsaturates 3.9G的
- 其中亞油酸（奧米加 6）2.6克
- 其中阿爾法亞麻酸（奧米加 3）0.5克
- 光纖7.8克
- 鈉2.7克
礦產毫克每100克
