藜麥醪 - 真正的安慰食品

這個配方是不是真的在所有的配方。 它是一種包括藜成日常食品。 它可以用來作為配菜很多事情。 你甚至可以只是蔬菜一碗,當你需要的東西填充和有營養。

主料

2個大紅薯
1/2杯混合紅色和奶油色藜
1蘿蔔
大旋鈕的黃油
1湯匙牛奶
鹽和胡椒
少數磨碎的奶酪

方法

煮紅薯和蘿蔔,直到他們剛開始軟化
煮13分鐘,然後在鍋裡煨藜1杯水。
醪成分一起黃油,牛奶及調味料。
將搗爛成爐防爆菜和煮培養基上,在烤箱20分鐘。
醪它撒上磨碎的奶酪。 放回烤箱5分鐘。
服務和享受。

注意:您可以添加香料和鮮葉的味道。 香菜,羅勒都是理想的。

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關於Ken

我的名字是Ken和我的作者藜食譜。 我的書是最暢銷的書在全球範圍內如何烹調藜,並擁有超過70藜食譜包括。
此項目被張貼在藜食譜標籤 , 。 書籤。

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