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藜血糖指數

由Ken | 2008年4月20日

藜有血糖指數 51這是在綠區的追隨者胃腸的飲食習慣。 我現在在這個血糖指數飲食失去了很多瘋狂的重量更輕的生活飲食習慣。

藜是容易納入任何飲食，但由於其低GI和其他健康的好處，這是一個最好的食物，吃的經常在您的飲食。

藜可與蔬菜，水果和其他穀物生產美味的菜餚和小吃。 低GI飲食是偉大的本身，而是與藜在飲食它使我更清楚。 藜是灌裝和充分的表達。

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