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藜和碳水化合物
由Ken | 2008年5月26日
一個最好的營養好處藜是，它是一個複雜的碳水化合物。 不要去但我會解釋這意味著什麼。
2類型的碳水化合物
有2個類型的碳水化合物，簡單的碳水化合物和複合碳水化合物。 簡單的碳水化合物，包括很多的加工和精製食品，我們發現在我們的超市貨架。 準備好飯菜，白麵粉，白米，肉類加工等。 這些食物有什麼價值在我們的飲食和大部分碳水化合物被轉化為脂肪，。
複合碳水化合物，另一方面是把你的身體慢慢消化。 他們是整個食品尚未處理。 他們讓你感覺更充分更長時間。
什麼類型的碳水化合物是藜
藜屬於這一群體。 它是一個完整的天然產品，當時是收穫。 清潔和包裝。 有一個有很多其他優秀穀物有類似的好處，而是一些你need，以確定它們是called whole foods穀物或整體，以確保它們是complex碳水化合物。
可以包含複雜的碳水化合物及早進入低碳水化合物飲食，如阿特金斯或打火機的生活，因為它是純粹的整個食品。 這是這些特殊低碳水化合物飲食要求良好的碳水化合物。 並不是所有的碳水化合物都是一樣的，但藜是一種良好的碳水化合物。
2008年6月9日在上午07時33
[...]有了一些精選的小吃，您可以輕鬆保持每天卡路里數為 1000。 另外藜健康效益為節食者是藜是一種低脂肪的食物。 所以大部分的減肥飲食藜適合在[...]
2008年8月14日在下午8點41分
世界營養補充維生素膽固醇...
我不同意你的第一次，但最後一段對我來說很有意義 ...
2008年8月14日在10:33 pm
很好地完成。 我\'米書紀念這個網站。