我已經得到的創意再次在過去的幾個星期。 我是在一家超市看到顯示盆栽沙拉。 他們都做了，準備發球。 兩個盆栽沙拉，我注意到了藏紅花米飯沙拉和藏紅花COUS的COUS沙拉。 因此，我想對自己說，“什麼是足夠的為大米和COUS COUS好是藜不夠好”。
於是我買了一些藏紅花絲在高昂的價格3.57英鎊，創建下面的配方。 做你自己的沙拉的好處是，你知道，有沒有防腐劑或奇數的添加成分，你不想。 他們只要不過去，但你可以輕鬆容納更多的時候烹飪少量。 味道福利和做自己的營養益處是巨大的。
我把它稱為一個便盆藜沙拉，因為它是最好存放在冰箱氣密鍋。 這也是一個簡單的餐採取與您一起在鍋裡。 你可以吃它，因為它是陪它添加一些冷肉。 Scrummy！
廁所藏紅花藜沙拉
主料
100克白藜穀物
水 - 量的兩倍藜
紅花幾股
薑黃粉半勺
1浴缸芥末水芹
6蔥切碎的細
1綠色甜椒切碎的細
6小蘿蔔切碎的細
我湯匙特級初榨橄欖油打扮。
方法
添加藜，藏紅花絲和薑黃水。
煮滾，然後用文火燉12分鐘。
藜將吸收大部分，如果不是所有的水，所以要注意不要煮沸鍋內乾燥。
徹底排出多餘液體，以避免不易消化的沙拉。
藜在烹調過程中，將成為一個明亮的黃色。
量藜，讓冷卻一個小時。
添加其餘成分全部折騰在一起，使他們完全結合。
馬上即成。 不要讓任何額外的在冰箱密閉的壺。
將保持長達48小時。 不要凍結。
