廁所藏紅花藜沙拉

我已經得到的創意再次在過去的幾個星期。 我是在一家超市看到顯示盆栽沙拉。 他們都做了,準備發球。 兩個盆栽沙拉,我注意到了藏紅花米飯沙拉和藏紅花COUS的COUS沙拉。 因此,我想對自己說,“什麼是足夠的為大米和COUS COUS好是藜不夠好”。

Potty Saffron Quinoa Salad 於是我買了一些藏紅花絲在高昂的價格3.57英鎊,創建下面的配方。 做你自己的沙拉的好處是,你知道,有沒有防腐劑或奇數的添加成分,你不想。 他們只要不過去,但你可以輕鬆容納更多的時候烹飪少量。 味道福利和做自己的營養益處是巨大的。

我把它稱為一個便盆藜沙拉,因為它是最好存放在冰箱氣密鍋。 這也是一個簡單的餐採取與您一起在鍋裡。 你可以吃它,因為它是陪它添加一些冷肉。 Scrummy!

廁所藏紅花藜沙拉

主料

100克白藜穀物

水 - 量的兩倍藜

紅花幾股

薑黃粉半勺

1浴缸芥末水芹

6蔥切碎的細

1綠色甜椒切碎的細

6小蘿蔔切碎的細

我湯匙特級初榨橄欖油打扮。

方法

添加藜,藏紅花絲和薑黃水。

煮滾,然後用文火燉12分鐘。

藜將吸收大部分,如果不是所有的水,所以要注意不要煮沸鍋內乾燥。

徹底排出多餘液體,以避免不易消化的沙拉。

藜在烹調過程中,將成為一個明亮的黃色。

量藜,讓冷卻一個小時。

添加其餘成分全部折騰在一起,使他們完全結合。

馬上即成。 不要讓任何額外的在冰箱密閉的壺。

將保持長達48小時。 不要凍結。

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關於Ken

我的名字是Ken和我的作者藜食譜。 我的書是最暢銷的書在全球範圍內如何烹調藜,並擁有超過70藜食譜包括。
此項目被張貼在藜食譜標籤 , 。 書籤。

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