藜營養成分
由Ken | 2010年1月7日
首先要談談藜是，它是一顆種子，而不是糧食。 該工廠長到2米左右高的種子生於花簇。 葉子可以吃，如菠菜，事實上藜，菠菜來自同一植物類群。 最常見的類型是奶油色藜，但你也可以購買紅藜。 我生長的藜去年彩虹品種有哪些範圍棕色和暗紅色藜種子。
4種藜Recipies
由Ken | 2010年1月6日
我總是被告知如何無聊藜是吃。 我完全不同意因為有這麼多不同的方式準備不同藜藜recipies。 如果你只煮它，並為它然後我同意-很無聊。 但是你可以用它做一次你準備十分驚訝。
該藜食譜- 2009年12月發布
由Ken | 2009年12月7日
該藜菜譜已經出版。 它去打印2009年12月2日。 原來下載的版本已售出100的副本，在過去 2年。 
很多人問我把它付印，因為他們更希望有一個實體書籍在他們的手中。
無麩質藜麥麵粉玉米餅
由Ken | 2009年11月2日
這食譜是從一個適應我被送到一個訪客藜技巧博客。 其實我已經改變了原來的配方作為沒有很好地工作。 這些玉米餅是有點“酸”的味道，但在他們自己的一些蔬菜或燒烤雞肉上面，他們是太棒了。
最終的健康餅乾食譜-藜麥餅乾
由Ken | 2009年10月19日
我昨天就發現這個食譜的健康女童網站
該網站所有者琳尼是足以讓我在這裡公佈。
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