烹飪倍藜
由Ken | 2008年6月8日
藜不必煮熟的確切時間上說，該數據包。 大部分的藜說，我買 12 - 15分鐘，但你可以改變烹調時間，以配合你的菜正準備和你的個人喜好。
藜是不是壞了你，如果你不煮它一集的時間量。 對於某些食品，如芸豆的指示堅持為你做飯一套最起碼的時間來擺脫雜質但藜你是很安全的。 你甚至可以生吃藜
對於基本的烹調方法你衡量1杯到2杯的藜水，把它燒開。 然後，它為你煮12 - 15分鐘。 該藜將吸收所有的水。 該藜然後準備擔任或包含在你的食譜。
但是你可以減少烹調時間約 8分鐘，如果你喜歡藜有更多的身體和被鬆脆。 您還可以煮20分鐘一乳狀質地柔軟。 我很喜歡烹飪時間較短沙拉和炒菜，因為我喜歡脆的感覺。
有型動物如何烹調藜 ，你可以實驗與這些烹飪時間才能達到最終的結果你正在尋找。 藜是更靈活的比大多數人意識到。
