不管你已經多長時間的培訓，這個問題的碳水化合物總是一個棘手的。 良好的閱讀健美知道，即使糧食加工產品，如白麵包，其放置在飲食（如postworkout），全穀物，如燕麥片，糙米，通常是更好的選擇對於大多數的飯菜。 但對於 [...]
