檔案為 2008年4月
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星期日，2008年4月27日農技服務 1 - 準備及烹飪時間 - 30分鐘
110克紅藜，
300毫升水，
25克葡萄乾，
松子25克，
菠蘿 25克（鮮或鍍錫），
一湯匙切碎的薄荷葉，
1蔥，
一湯匙橄欖油，
少許鹽及胡椒
藜血糖指數
星期日，2008年4月20日藜有血糖指數 51這是在綠區的追隨者胃腸的飲食習慣。 我現在在這個血糖指數飲食失去了很多瘋狂的重量更輕的生活飲食習慣。
藜烹飪技巧的博客在這裡
星期六，2008年4月19日我發現藜2年以前在我的使命，以提高自己的飲食和健康。 從那時起，我失去了5塊的重量，成為他的身上藜怪胎。 我經常在我的食譜包括藜膳食和有一個龐大的家庭種植藜收集食譜。
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