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您能否对藜基地节食减重?

由Ken | 2008年7月4日

因为我吃藜所有的时间,因为我失去了一位非常有份量的人开始做两者之间的联系。 我并没有真的失去了重量,因为直接的藜,但我发现它非常有用维持我的体重下降。 这是美味和灌装,已成为我吃大compnent。

我已经把我的思想基础,是否可以对藜减肥政权,我想这是可能的。 唯一的缺点是,你可以感到厌倦了几个星期后用它,除非你成为一个像我这样狂热藜位。

是什么让藜等适合的是事实,你并不需要它的一个很大的感觉充分。 藜是一种天然食品,需要时间来消化,所以你感到不满足。
您可以包括新鲜蔬菜和水果,保持热量倒计时。

我知道你将失去所有的剪裁加工食品和碳水化合物,每星期几磅。 另外要省略将肉蛋白 - 所有你需要的蛋白质可以来自藜。 所以这是一个可能的基础上藜减肥饮食。

主题: 减肥和藜 | 3评论»

3回应“你能基础上藜减重饮食?”

  1. 请问您对藜基地的饮食减肥?说:
    2008年7月4日在4:16 pm

    [...]转到作者的原始博客:你能基础上藜减重饮食? [...]

  2. 减肥霜说:
    2008年7月7日在上午11时13分

    减肥膏...

    感谢这么多。 良好的写作...

  3. 塞尔吉奥说:
    2008年7月8日在下午6时07分

    据我了解,藜是保持体重的伟大。 所以一旦你达到你相信是一个理想的体重,然后用你的饮食的一部分藜帮助你保持体重。 是什么使伟大的藜的蛋白质含量高(这是你的身体注册好食物,让你感到更加满意),也是大部分(2 / 3水)的。 你是对的纤维有助于减缓消化,让你觉得更全面的更长。 实际情况是,释放其能量藜一段较长的时间慢。 这就避免了糖高峰(即触发脂肪创造),也有助于避免的渴望(因为你的身体有一个稳定的能量流)。
    作为食谱中的一个品种基地藜帮助不感到厌倦。 我们甚至变本加厉,对混入糙米(或比萨饼它的程度!)

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