四小时制的饮食 - 藜之谜继续

好后21天四小时制的饮食我已经达成了一些结论。 首先，我可以说，你将失去这个饮食的重量。 我不认为我将失去在30日内至少20磅蒂姆摩天承诺，但认为没有惊喜。 但是我已经失去了一位可敬的21天10磅。

下面是关于如何减肥已经消失了。

周1 - 4天饮食 - 失去了6磅。 然后有一天所需的热潮。

第二周 - 6天的饮食 - 失去了2磅。 第二个狂欢的日子。

第三周 - 6对与饮食四天藜天 - 失去了2磅。 第三狂欢的日子。

因此，它看起来像我将失去对国会周围摩天添2磅一个星期。 这仅仅是适量。 不要太快，让我渴望其他食物。 事实并非如此缓慢，我放弃了。

四小时制的饮食-藜之谜。

那些谁看了关于以前的帖子四小时饮食和藜会记得撰文表示，藜是不是允许的食物对他的饮食。 你可以吃的狂欢的一天，但不是在饮食天。 作为藜的主要好处之一是，它是一种蛋白质，碳水化合物和缓慢的，我不解地看它为什么被排除在外。 我的减肥实验，而不是很科学表明，吃藜并不能阻止我减肥。 如果我继续了几个星期，抓紧每2磅，我会放心的一周。 对我来说，我会以正常的方式包括藜。

怎么样狂欢节吗？

据我所知，关于狂欢天思，它确实帮助你知道，你可以去野生一天一个星期。 最大的输家显示了一个顶级教练的小费本周谈到他每周一次的“休假”。 我发现自己什么我会在周六从周三开始吃思考。 我必须思考的食物比我更实现。 正如有人谁吃很健康，我不想要的东西与汉堡和狂欢一天自己的芯片。 我不会吃的，无论如何。 所以，我已经吃了蛋糕或与也许是作为一个额外的布丁我的正常食物。 我把狂饮后的一天，这个星期4磅。 它需要一些信心相信，这将下降星期一蒂姆摩天说。 对我来说，需要到周三再有额外的重量可以失去3天。

我推荐这本书？

有人问我，无论我是推荐这本书。 我读不断，正如我的第一本书的四个工作周 ，我总是会买这个。 四小时制的国会显然是很好地研究和充分的伟大的想法。 的建议和肌肉建设计划，有些人想知道我抓我的头。 作为一个整体，书是最好的部分你所想要的 - 如果你读它从头到尾，那么你将无法得到最好的。 蒂姆摩天表明，这种方法在自己的书。 我还没有勇敢地阅读更好的性的章节。

因此，如果您购买的建立和伟大的腹部肌肉，然后刚才读的部分。 如果你想尝试4小时制的国会则只有大约4章阅读 - 前2和2，专门解释了饮食。 写作风格不合我的口味，但内容是好的，所以我推荐这本书。

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