藜随着面条壁球和莳萝,杏仁香草

随着面条壁球和莳萝,杏仁香草藜。

Quinoa with spaghetti squash 从我所有的食谱,这个食谱是相当不同。 我喜欢意大利面条壁球,从来没有想过的基础上的任何藜食谱。

配方是由嘉兰普曼和使用许可。 在这里看到她自己的食谱网站- dinnerfeed.com

成分

1面条壁球
1/2杯藜;黑色,红色或白色
蔬菜或鸡汤3杯
1/2茶匙,蒜末
1汤匙柠檬汁
3汤匙特级初榨橄榄油
1/3杯包装切碎的新​​鲜莳萝
1/3杯杏仁片
1/3杯切碎的羊

说明

烤箱预热到375。
刺在几个地方的整个壁球,约12倍,用竹签或其他尖锐的对象。 将整个壁球烤盘上烤箱中层,烤1小时。
虽然壁球是焙烧,在一个中型平底锅,把烧开的股票和藜。 减少热量,盖,煮,直到水被吸收和藜是招标,15-30分钟。 折腾橄榄油1汤匙煮熟的藜。 犹太盐调味,如果需要的话,和新鲜的胡椒粉。
同时,作出相结合,大蒜,柠檬汁,橄榄油,莳萝和羊的香蒜。
当壁球是烤的不够冷静处理,减少了一半纵向用锋利的刀。 舀中心的壁球和丢弃的种子和纤维字符串。
厨房叉的叉子刮在南瓜肉切碎纸浆成面条样的股。 你应该有3-4杯。
在4-6在职碗或碟子,划分藜,然后用了一勺南瓜顶部香蒜切丝壁球中心顶部。

壁球烤时间:1小时

活动时间:30分钟

数份(收益率):4-6主菜份

版权所有© 佩吉兰普曼的dinnerFeed。

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关于肯

我的名字是Ken和我藜食谱作者。 我的书是如何烹调藜全球最畅销的书,并已超过70藜食谱。
此项目被张贴在藜食谱 。 的一篇 。

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