藜卡路里计数为减肥
由Ken | 2008年6月9日
藜是许多现代的减肥饮食允许食物，但它不是非常低卡路里，你会觉得。 每50克藜服务有大约175卡路里。 最主要的原因藜是好的，作为一个热量控制饮食的一部分是，这是非常灌装。 另一个原因是，藜顺利与其他健康食品。 你不会吃汉堡包藜你会吗？
你可以将你的服务的藜有一堆蔬菜沙拉，而且还有不到300卡的热量主餐。 藜的蛋白质含量非常高，这样您就没有吃它的肉。 像这样的沙拉是一个完整的和实质性的膳食。
你可能对这个午餐沙拉另加藜的鱼苗和搅拌晚餐只消耗600卡路里。 随着一些精选的小吃，您可以轻松保持每天卡路里数为1000。
另外藜健康减肥的好处是，藜是一种低脂肪的食物。 所以大部分的减肥饮食藜在很好配合。
2008年7月1日在下午八时29分
我也看过类似的文章命名为节食卡路里计数|藜健康提示，它是完全不同的。 就个人而言，我同意你的看法，因为这篇文章让我多一点点的感觉