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藜作为饮食的一部分，一个健康的未处理
由Ken | 2008年7月1日
在被使用了几年藜它已经成为我的主食。 我吃了大部分时间不是在沙拉或炒菜。 它有时是在吃饭和其他时间是单纯的许多成分的主要焦点。
我有一个更健全，部分原因是使用在我的饮食藜身体。 普通读者都知道，我已经失去了在2008年为改变我的饮食习惯的一部分5石块。 最大的好处是与消化系统。 我不再在我的肚子胀气和所有相关的消化问题的现场直播。
我知道是谁发现藜有助于解决类似健康问题的人，如IBS和便秘。 这是一个彻底的改变饮食习惯部分重点从加工食品了。 我现在很少吃任何东西，甚至处理药草和香料我用新鲜从我的小花园。 我也几乎没有吃面包或白米饭。 我的碳水化合物来的，当然主要来自水果和蔬菜加藜
如果我吃的运行，我不得不吃快餐我受苦立刻退出。 因此，我有很好的决定忘记快餐和挨饿，直到我能得到一些新鲜的水果和蔬菜里面我。 有人问我，如果我是素食主义者，因此我不会，但我也知道，我的肉类摄取量已大大减少，因为更改为RAW和未加工食品。 我有一些火腿和沙拉，偶尔鸡蛋。 我还没有吃过肉红色，今年只是因为那东西的方式发生。
由于藜的蛋白质是如此充满我知道我的身体没有运行缺乏正确的维生素和营养物质。 当你吃藜用它可以自动吃健康食品。 我知道，一个未加工的食物饮食是吃的方式，我会从现在开始。
2008年7月1日下午5:00
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