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亚麻新推出奇书
由Ken |二〇一〇年十月十一日
常客都知道，我已经工作了一段对亚麻新书时间 - 也称为亚麻籽。 那么下载的版本是完整的和在销售flaxfantastic.com 。 我显然很高兴已经完成了书，看到它出售。
书中涵盖了亚麻的好处，以及它如何改变你的健康。 它是一个像藜种子。 不像藜你不能只是投入配方亚麻种子，算了吧。 这里有几个在最后一节的例子食谱，让您开始使用亚麻做饭。
亚麻种子提供了许多健康好处，他们很容易适合日常使用。 添加亚麻籽您的饮食对健康的好处是多方面的，但它在很大程度上仍然由大多数民众使用的。
营养学家认为它应该成为我们饮食的重要组成部分。 营养学家和美食爱好者都开始意识到了亚麻的重要作用，这也是有时也称为亚麻籽。
近几十年来，许多人开始吃得太多了'坏'几乎没有足够的脂肪和'好'胖。 这使人们相信，在所有任何脂肪的饮食，必须对他们有害。
不幸的是，我们的身体需要脂肪在我们的饮食平衡某些款项，以维持最佳健康状态。 食品含有ω- 3脂肪酸可以帮助平衡实际上是不平衡的饮食。 这是特别是这些人谁往往消耗太多的ω- 6脂肪酸的真实。
虽然我们的身体需要作为良好的健康必不可少的两个因素ω- 3和ω- 6脂肪酸，由美国国家卫生研究所最近的研究表明，美国人倾向于消费的10倍以上，比欧米茄ω- 6脂肪酸量-3脂肪酸。 这主要是由于加工食品在今天的'正常的饮食量高。
这种不平衡的一种可以创建一个严重的健康问题，慢性疾病和健康风险庞大的数字。 这一不幸的消息是，其中许多可以很容易地纠正和适当的平衡。
亚麻可以发挥作用，帮助我们抵御像心脏病，炎症和中风的健康问题方面发挥积极作用。 它甚至有助于对抗癌症和糖尿病，再加上其他的健康好处的斗争。
