烹调藜倍
由Ken | 2008年6月8日
藜不必为它的确切时间对包说，煮熟。 大部分的藜说，我买12 - 15分钟，但你可以改变烹调时间，以配合你的菜正准备和你的个人喜好。
藜是不是坏了你，如果你不做饭的时间定为多少了。 如芸豆某些食物的指示坚持为你做饭一套最起码的时间来消除，但得到的杂质与藜你是很安全的。 你甚至可以生吃藜
对于基本的烹调方法你衡量1藜至2杯水，并把它带到杯煮沸。 然后你煮12 - 15分钟。 该藜将吸收所有的水。 该藜然后准备担任或包含在你的食谱。
但是你可以减少烹调时间约8分钟，如果你喜欢藜有更多的身体和被松脆。 您还可以煮了奶油20分钟，质地柔软。 我很喜欢烹饪时间较短的沙拉和炒菜，因为我喜欢脆的感觉。
有型动物的方法烹调藜 ，你可以为这些实验烹调时间才能达到最终的结果你正在寻找。 藜是更灵活的比大多数人意识到。
