苋菜是藜好
由Ken | 2008年6月7日
如果你拿起藜谷物和谷物包苋菜，他们看起来非常相似，你不知道他们实际上是相同的产品。
他们属于同一科，分享健康的好处很多。 这两种谷物几乎相同的营养价值。 第一个明显不同的是，苋菜晶粒不少比藜粒小。 这意味着，对于某些类型的食谱苋菜可以是一个更好的选择。 这是particlularly为汤和砂锅好地方，作为一个为更多然后煮熟增稠剂种子法第15分钟。 该苋菜还有熟悉的尾巴藜少了，但松脆当了很长时间烹调。
苋菜也可用于牛奶布丁，如米饭布丁略少，但你需要获得一个乳白色液体的一致性。
藜是在沙拉列入更好，炒菜肴。 它保留它的形状和松脆的味道是如此受欢迎。 唯一的问题在这里得到了英国的一些苋菜举行烹调。 这是availailable只能从专科健康食品商店或线上。 在大型超市股票是无的时刻。 他们才刚刚开始放养藜。 您也可以订购它联机。
