档案为2008年4月
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星期日，2008年4月27日农技服务1 - 准备及烹饪时间 - 30分钟110克红藜，300毫升水，25克葡萄干，松子25克，25克菠萝（新鲜或罐装），1汤匙切碎的薄荷叶，葱1，一汤匙橄榄油，盐少许椒盐
藜血糖指数
星期日，2008年4月20日藜有一个51血糖指数是在对胃肠饮食追随者绿色区。 我在这个血糖指数饮食现在已经失去对生活的疯狂打火机饮食的份量。
藜烹饪技巧的博客在这里
星期六，2008年4月19日我发现我的使命藜，以提高我的饮食和健康2年以前。 从那时起，我失去了5个石头的重量，并成为一个藜怪物的东西。 我经常包括在我的食谱和膳食藜有一个庞大的家庭收集种植藜食谱。
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