Ben okuma olmuştur Dört Saat Vücut Tim Ferris kitap . Bu kitap satıcısı olan en iyi başarılı bir takip kadar onun derece Dört Saat Çalışma Haftası .
Tarzı ama aynı içeriği oldukça farklıdır. Bu bence tartışmalı halindedir. Yine de her iki kitap da çok okumak ve hayatlarının eylemde okuyucu uyarmak ilginçtir.
Dört Saat Vücut Diyet İlk Dört Gün Açık
Yeni kitapta bölüm biri dört saat vücut diyet takip etmektir. Birkaç kilo koydum ve bir ay için de denemek ve kitap ben kaybedecek iddia £ 20 kaybetmek karar verdi. 4 gün sonra ağırlığı 6 kilo kaybettim. Böylece iyi bir başlangıç. Ben dolandırıcı gün bugün duyuyorum. Sonra diyetin yavaş carb bölümünde altı gün daha geri gidecek.
Diyet yavaş carb diyet. Bu tüm ekmek, pirinç, makarna ve diğer nişastalı gıda kesmek zorunda kalıyoruz. Ayrıca, herhangi bir süt ürünleri ya da meyve yiyemez. Ne yiyebilirsiniz et, sebze, baklagiller ve bakliyat olduğunu. Bu daha kulağa fazla ama kesinlikle uygulanabilir olduğunu iyilesmektedir. Ben öğle yemeği için kahvaltı, bir salata ve et kısmı için bir pastırma ve ıspanak omlet ve akşam yemeği için bir heyecan yavru yemek vardı.
Ve Quinoa Diyet Mystery Of Four Saat Vücut
Bir Quinoa dindar olmak elbette bu hafta menüde quinoa dahil my mind döndü. O quinoa DEĞİL diyet izin çıkıyor. Yalnızca gün hile üzerinde yiyebilirsiniz. Var günlüğü Ferris bir sonrası Tim izin verilmez size, bu gıdalar belli ki.
Bunu quinoa yavaş carb yemek olduğunu söyleyebilirim olarak bu benim için bir sır olduğunu. Ben 4 saat vücut diyetin parçası olarak ideal olacağını düşündüm.
quinoa izin verilmiyor neden kesin hiçbir açıklama yoktur. Bu bahsediyorum ben gizemdir. Neden quinoa yemek değil mi?
Quinoa Gıda As A Yavaş Karbonhidrat.
En aşçılar pirinç veya cous cous için bir yedek olarak quinoa düşünüyorum. Bunu yapabilmeniz pişirme açısından. beslenme quinoa açısından diğer tohum ve tahıllar dışında dünyalar olduğunu. karbonhidrat da 2 farklı tipi vardır. Pirinç ve cous cous kilo vücudun karbonhidrat bu tür süreçleri biçimi nedeniyle kazanç yapabilirsiniz çözünebilen karbonhidratlardır.
Quinoa karbonhidrat bir çözünmez . Bu tür karbonhidratlar vücudunuzda yıkmak için uzun bir zaman alabilir. Bu nedenle adı yavaş karbonhidratlar. kan şekeri yükseliyor şansı yoktur. Ayrıca quinoa ve diğer yavaş karbonhidratlı besin öğeleri yemek tekrar aç almazsınız.
Pek çok uzman bir bitkisel protein kaynağı değil, bir karbonhidrat olarak quinoa düşünün. can't you dört saat diyet quinoa yemek Neden - Hangi tekrar bana soru sormak için yuvarlak getiriyor? Hatta biz göreceğiz, öğrenmek için Tim Ferris Forum katılabilir.
Ne yapacağım?
Ben Tim Ferris örneğini takip etmek ve bir deneme ortamı olarak kendi vücut kullanımı karar verdik. Gelecek hafta için ben ve diyete quinoa eklemez sonra önümüzdeki Cumartesi benim kilo kontrol edin. Sonra sonraki hafta günde bir öğün yemek için quinoa katacak. Ben çok bilimsel olmadığını biliyorum ama quinoa gerçekten benim kilo kaybı gibi olumsuz bir etkiye sahip olacak görmek istiyorum. Seyretmek bu alanı.
