« Quinoa Pilav Tarifleri | Ana Sayfa | ben bağımlılık itiraf ki oldukça haline Quinoa olabilir »
Quinoa beslenme tablosu
| By Ken May 18, 2008
Orada dışında neredeyse tüm diğer tanelerinden Quinoa set özellikleri vardır.
- Quinoa ücretsiz gluten olduğunu
- Bu amino asitlerin çok çeşitli
- Yüksek protein ve kompleks karbonhidrat
- Düşük yağ, ancak vitamin ve mineraller bol miktarda bulunur
Bu liste Quinoa bir paket alınan daha ayrıntılı göstermek için
Quinoa Beslenme Tablosu
Quinoa ve 100g tipik değerler tane
- Enerji 1498kJ/355kcal
- Protein 12.4g
- Karbonhidrat 60.5g
- hangi Of 36.7g şekerler
- Yağ 7.0g
- hangi Of 0.7g doymuş
- hangi Of mono-2.3g unsaturates
- hangi oleik asit (omega 9) 1.7G Of
- hangi Of 3.9g polyunsaturates
- hangi linoleik asit (omega 6) 2.6g Of
- hangi Of alfa linoleik asit (omega 3) 0.5g
- Fiber 7.8G
- Sodyum 2.7G
Mineraller 100g mg
- Fosfor 295 (% 52 RDA)
- Magnezyum 176 (% 63 RDA
- Demir 4,3 (18,6 BKİ)
- Çinko 2,2 (% 14 RDA)
Konular: Quinoa Beslenme | Yorum Yok »
