« Quinoa Grow Your Own - Bölüm 3 | Ana Sayfa | Quinoa Cajun Stir Fry »
Quinoa ve Phytates
| By Ken 2009 25 Nisan
Ben bir beslenme uzmanı değilim hands up söylemeliyim bu yazının başında. Ben bir web sitesi bulduk ki phytates ve Quinoa daha tam olarak ilgilenir. Ben sadece sahibinden izin ver bekliyor ve bazı araştırma kullanımı duyuyorum. Seyretmek bu yer. (Otomatik olarak RSS butonuna tıklayarak ve talimatları uygulayarak) bu boşluk izleyebilirsiniz
Ne söyleyebilirim ki Quinoa phytates içerir. Quinoa in içeriği, diğer tahıllar ve tohumlar ile karşılaştırıldığında çok yüksek değil. yiyecek phytate içerik vücudun bazı besinlerin içerdiği tüm besinleri absorbe azaltır. phytates bu süreci engellemek için bu biliyorsun bile o Quinoa süper yiyecek ve iyi malzemeler birçok içerir demektir, vücudunuzun içinde alamam.
Hepsini çok iyi ne kadar iyi yemek sizin için olduğunu bilmek çünkü phytates tamamı tartışma önemlidir. Eğer böyle bir şekilde vücuda mineral ve vitaminler serbest olarak yiyecek hazırlıyor bilmemiz gerekir.
Quinoa size bir 2 şeyler yapabilirim bu sorunun üstesinden gelmek için. Öncelikle sadece normal şekilde pişirir. İkinci olarak size Quinoa filiz olabilir. Quinoa içinde phytates aşağı bu tatili. Birçok kişi bunları pişirmeden önce hububat ve tohum gecede her türlü iliklerine alışkanlık haline. Bu Quinoa için gerekli olduğuna inanmıyorum. Having dedi ki Quinoa bunu yeterince yumuşak 12 saat sonra hazırlanması için gerek kalmaksızın iliklerine yemek bulabilirsiniz çiğ yemek istiyorsanız.
Next post şey basit - İyi bir katı Quinoa tarifi söz veriyorum olacak:)
Konular: Quinoa Beslenme | 1 Yorum »
15 Haziran 2009 02:12 pm
[...] Quinoa ve Phytates Bu yazı SuperFoodie tarafından 14 Haziran 2009 tarihinde Altında Yayınlanan yazılmıştır: Superfood Talk Quinoa ve Phytates [...]