« Yemek Quinoa Su Oranı | Ana Sayfa
Nasıl Diyet Günlük Kişisel olarak, Kullanılır Quinoa
2010 yılına Ken | 14 Haziran
Hala henüz Quinoa yeme güzelliklerini keşfetmek için birçok insan vardır. Ben yabancılarla toplantı ve ben sık sık "yeryüzünde ne istedi am Quinoa kitabın yazarı olarak takdim Quinoa" dir. şu üzerinde soru ikinci çok hızlı "bir şey gibi bazı Nasıl kullanırım sen Quinoa "ya da" nasıl hazırlamak mi Quinoa ". Ben de onları yeterince bilgi kendi merakımı tatmin vermek ve hareket. Bir konu bir günlük diyet içinde bu süper tahıl içeren bu. insanlar onlar ki bir günlük diyet içinde yiyemem varsayıyorum yeni bir şey olduğunu düşünüyorum çünkü.
Quinoa Kahvaltı için
şüpheliler yanlış bana bir gün yemek ile sizi ve ne her öğün için yemek olabileceğini göstermek izin kanıtlamak için. su veya süt Kahvaltı için, basitçe kaynatın bazı Quinoa gevreği ve meyve ile top yaban mersini ya da ahududu gibi. Kim olgun bir muz ve çok lezzetli kahvaltı için Quinoa flakes ile harmanlayarak onu mushes birini tanıyorum.
Quinoa Öğle yemeği için
bir lezzetli ve sağlıklı Quinoa salata yemek olabilir öğle yemeği için. Sen ve Quinoa hazırlamak sadece seçtiğiniz ve belki bazı pansuman ya da mayonez salata malzemeleri ekleyin. salata bu tür küçük bir kısmı kadar doldurun ve size gün boyu devam iyi beslenme dolu olarak ve oldukça hacimli olduğunu. Sindirim sistemi bu salata özümsemek için tamamen birkaç saat sürecektir.
Quinoa Akşam yemeği için
Eğer orada akşam yemeği sizi bu tahıl dahil olasılıklarının yüzlerce zamanınız varsa. Sen burger yapılmış veya sebze ve seçtiğiniz tatlandırıcılar ile yavru heyecan var güveç, çorba, özel ev yapabilirsiniz. En Quinoa tarifleri sadece hazırlamak için 20 ila 30 dakika içinde olduklarını ve lezzet.
Quinoa Snacks için
Orada 2 ana snack seçenekler var. İlki bir tohum ve kendi yapma fındık karışımı oluşturmaktır. Eğer hazırlanan Quinoa ile karıştırmak için ceviz, brazil fındık, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği içerebilir. Bu fantastik ve sağlıklı açlık buster bir atıştırma için buzdolabı baskın bakıyor olmasıdır. İkinci seçenek bazı pişirme yapmak gerekir ve bazı Quinoa meyve çubukları olun. Bu pişmiş 24 bir dizi olabilir ve bir havada kapta saklayabilirsiniz eğer bir hafta boyunca en son.
Konular: Quinoa bilgi | Yorum Yok »
