« | Home

ประโยชน์ของการ Quinoa เป็นอาหารอัลคาไลน์

โดย | Ken 6 พฤษภาคม 2010

เรารู้เราต้องมีสมดุลอาหารในยุคปัจจุบันนี้ แต่น้อยกว่าเราตระหนักถึงประโยชน์ของอาหารที่อัลคาไลน์เป็นนอกคอกอาหารเป็นกรด จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเป็นสำคัญ แล้วฉันมาข้ามอ้างอิงงานทำใน Acid Alkaline โดย Herman Alihara ชุดนี้ผมค้นหาและฉันพบว่าความสมดุลของกรดและด่างมีความสำคัญต่อความเป็นของเรา

มีบางคนอ้างเหลือเชื่อมากที่ไม่สมดุลสามารถสร้างความแตกต่างในอารมณ์ของเราเสียงสูงและต่ำรวมทั้งสุขภาพกายของเรา ที่จะนำทั้งใหม่หมายถึงความคิดว่าสิ่งที่เรากินหรือเครื่องดื่มที่มีผลต่อเราและผู้ที่เราเป็น ...

Apparently จะทำอย่างไรกับกระบวนการทางร่างกายของเราอาหารและเครื่องดื่มที่เรามีในวันที่ตามวัน พวกเขาจะย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงานและใช้ร่างกายของเรา พลังงานส่วนใหญ่ทั่วร่างกายของเราผ่านระบบเลือดของเราและนี่เป็นบิตที่สำคัญ ระดับพีเอชของเลือดต้องเป็นด่างเล็กน้อย (7.35-7.45) หากลดลงต่ำกว่า 7 (ที่เป็นกลาง) แล้วจะกลายเป็นกรด (ต่ำ Oxygen) และเรากำลังเผชิญกับอาการและโรค มันทำให้เราต่อแนวโน้มที่จะเครียดและเราพบมันยากที่จะลดน้ำหนักและพักบวกและสุขภาพ ร่างกายของเราจะทำทุกอย่างจะสามารถรักษาระดับพีเอชมีสุขภาพ แต่ที่จะนำไปสู่ปัญหาที่พยายามกำจัดกรดพิเศษเป็นดีที่สุดที่จะสามารถ

แต่อาหารตะวันตกสมัยใหม่ของเราทำส่วนใหญ่สร้างขึ้นจากกรดอาหาร (โปรตีนธัญพืชและน้ำตาล) มากกว่าช่วงด่างของอาหาร (ผัก, etc) เราต้องการโปรตีนชัด แต่เราจำเป็นต้องสมดุลด้วยอาหารด่างเพื่อให้เราได้รับประโยชน์โภชนาการที่ดีที่สุดจากพวกเขา ที่น่าสนใจกระตุ้นเช่นชากาแฟแอลกอฮอล์และยาสูบเป็นกรดมาก การออกกำลังกายและความเครียดแม้แต่น้อยเกินไปหรือมากเกินไปสามารถเพิ่มปัญหาเป็นกรดเกินไป

เราจริงๆต้องดูวันที่เรารับประทานวันและพยายามที่จะย้ายขึ้นไปทางอาหารและเครื่องดื่มอัลคาไลน์ มีการย้ายใหญ่"home cooking"แต่ยังมีวิธีการปฏิบัติอื่น ๆ ที่เราพิจารณาวิธีการง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหาร ไปเป็นวันที่เรามีชั่วโมงถ้าไม่วันที่จะจัดเตรียมอาหารสำหรับเราและครอบครัวของเรากิน เราจำเป็นต้องปรับปรุงวิธีการของการปรุงอาหารช่วงของการเลือกอาหารและของเราใช้เวลาของเศรษฐกิจในครัว ทอดผัดมีความรวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการตามที่บ้านบางทำขนมปังและเค้ก ซึ่งหมายความว่ามองที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารเช่น Quinoa ซึ่งเป็นเมล็ดพันธุ์ / ที่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์มีกรดอะมิโนทั้งหมดที่มีธาตุเหล็กที่มีเส้นใยและสามารถปรุงในทุกประเภทวิธีการตามที่เห็นใน Quinoa Cookbook

เราได้มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆในการทำงานในโลกของเราด้วยวิธีการปรับปรุงการผลิตและความคิดทางธุรกิจ บางทีการพัฒนาที่สำคัญต่อไปจะต้องร่วมกันหลายวิธีที่เราปรุงอาหารสุทธ์ เราได้ค้นพบใหม่ของวิตามินไฟเบอร์เกลือ re - ducing บางทีเราควรมองไปที่อาหารเป็นเพื่อนไปใช้อย่างชาญฉลาดและช่วยปัดหลายโรคทันสมัยเช่นภาวะซึมเศร้า, ความเครียดเบาหวานโรคอ้วนเป็นต้น

Quinoa เป็นอาหารยอดเยี่ยม เป็นหลากหลายและสามารถใช้ในซุป, สลัด, การข้นคนทอด, ตัวเลือกในข้าวในความเป็นจริงมีไม่ดูเหมือนจะ จำกัด นี้อาหารหลากหลายมาก It 's กำเนิดเป็นตะวันตก Andes Mountains of South America แต่ destined สำหรับใช้ทั่วโลก

เป็นเช่นเมล็ด แต่ต้องการเมล็ดเกินไป ไม่หญ้าและเพื่อหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อแพ้หญ้า จะล้างน้ำและสุกในทางเดียวกันกับข้าว แต่ไม่นานดังนั้น มันค่อนข้างง่ายในการปรุงอาหารและสามารถมองเห็นแสดงบน u - tube ใบแม้จะสามารถใช้กับสลัดหรือปรุงสุกเช่นผักขม

มีประโยชน์อื่นในที่มันเป็นอาหารด่าง ซึ่งหมายความว่าเลือดจะช่วยรักษาระดับพีเอชมีสุขภาพ นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี

ระดับพีเอชของเลือดมีความสำคัญเป็นด่างมากขึ้นได้ง่ายขึ้นร่างกายของเราพบว่าการดูดซึมวิตามินและสารอาหารในอาหารของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีและหลีกเลี่ยงโรค ประโยชน์อีกคือช่วยร่างกายเพื่อรักษาน้ำหนักดี จะได้สำคัญในการสูญเสียน้ำหนักเหมือนระดับ ph เลือดเป็นกรดเกินไป (เช่นต่ำกว่า 7 และขาดออกซิเจน) ก็ต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมระดับความเครียดของเรา เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในร่างกายเนื่องจากเป็นสิ่งที่เรียกว่าอาหารออกช้าซึ่งหมายความว่าเราไม่ได้มีการกำหนดน้ำตาล"ว่าอาหารบางและเรารักษาพลังงานมากขึ้นและแข็งแรงระดับ

หัวข้อ : ข้อมูลอาหาร | ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น