« | หน้าแรก | »

Quinoa Article -- 4 วิธีในการปรุงอาหาร quinoa

โดย Ken | 15 สิงหาคม 2008

ครั้งที่แล้วผมเขียนบทความเกี่ยวกับสี่วิธีในการปรุงอาหาร quinoa บาง อย่างน้อยบทความนี้ได้รับการเผยแพร่ในเว็บไซต์จำนวนมากและได้ดึงดูดความสนใจมาก ฉันคิดว่าเหตุผลคือช่วยคนเข้าใจว่า quinoa เป็นจริงค่อนข้างง่ายต่อการปรุงอาหารและกิน

เมื่อคนแรกที่ได้ยินเกี่ยวกับ quinoa พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของมัน แต่ไม่ได้รวมในอาหารของพวกเขา ฉันมีอีกเขียนบทความสัปดาห์นี้และได้วางไว้ในหน้านี้

ข้อมูลประวัติความเป็นมา

Quinoa เป็นความคิดของมักเป็นเม็ด แต่ความจริงในเมล็ดจากพืช เหล่า quinoa เมล็ดมีขนาดเล็กและมาในช่วงสายพันธุ์ หลากหลายส่วนใหญ่เป็นสีขาวซึ่งตอนนี้เป็นมั่นเหมาะใช้ได้ในสหราชอาณาจักรถูก stocked by Tesco, Sainsbury และร้านอาหารสุขภาพมากมาย quinoa Red เป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ใช้ได้ในสหราชอาณาจักร แต่เข้าใจว่าจะได้รับการขายในสหรัฐอเมริกาสำหรับค่อนข้างบางเวลา

Quinoa ความจริงเกี่ยวกับการล้าง

ชนิดที่สุดที่คุณไม่จำเป็นต้องล้างมัน เนื่องจากผู้ผลิตขนาดใหญ่ตระหนักว่าพวกเขาจะขายมากขึ้นหากเป็น prewashed ก่อนการขาย ดังนั้นฉันไม่พบ quinoa การขายที่ไม่ได้ล้างในอีกไม่กี่เดือนที่ผ่านมา หากรสขมแล้วคุณจะต้องล้างด้วยการใช้ภายใต้ประปาเย็นสำหรับ 2 -- 3 นาทีก่อนปรุงอาหาร เพียงบางครั้งคุณสามารถลิ้มรสขมเล็กน้อยหางเสียง quinoa แต่ไม่เพียงพอที่จะ quinoa กินไม่ลง

มันอะไรรสชาติเป็นอย่างไร

superfood นี้มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และความรู้สึกไป จะเทียบกับข้าว แต่มีขบเคี้ยวแน่นอนมัน ถ้าคุณต้มมากเกินไปมันจะกลายเป็นอ่อนนุ่มเหมือนข้าว แต่จะไม่เป็นเหนียวและแน่นเช่นข้าวไม่สุกเกินไป รสจะไม่ซ้ำกัน แต่มีลักษณะคล้ายกับเมล็ดอื่น ๆ ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่จะได้รับสับสนกับธัญพืชอื่นๆ คำอธิบายดีที่สุดที่ฉันสามารถคิดเหมือนม้วยกรุบอย่างอ่อนโยน

มันทำอย่างไรคุณทำ?

วิธีที่ง่ายที่สุดคือการต้มมัน คุณใช้เวลาส่วนหนึ่งของ quinoa สองส่วนของน้ำเย็น นำไปต้มและเดือดกรุ่น 10 -- 20 นาที มี 2 ปัจจัยที่มีผลต่อเวลาการปรุงอาหารได้

คุณสามารถเล็กน้อยตามหุงเมล็ดสำหรับ 8-10 นาทีซึ่งจะให้ nuttier มากและรู้สึกกรุบ นี้เป็นวิธีที่ฉันชอบมัน เมื่อมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ต่อมาให้สำหรับบิตทำขึ้นจะดีกว่า undercook มัน ในความเป็นจริงหนึ่งวิธีการปรุงอาหาร (ด้านล่าง) รวมถึงไม่มีการทำอาหารก่อนเลย

วิธีการเมล็ด quinoa ไมโครเวฟ

สามารถปรุงสุกในไมโครเวฟมากเพียง ใช้อัตราส่วนเดียวกันของ quinoa ส่วนที่ 1 และ 2 ที่น้ำส่วนพวกเขาในจานไมโครเวฟและทำเวลา 3 นาที แล้วออกไปยืน ผัดสักครู่และทำเพื่อต่อ 3 -- 5 นาที ให้ยืน 2 นาที ๆ ของเหลวที่เหลือจะเนื้อ -- เป็นสิ่งสำคัญที่เมล็ดในไมโครเวฟยังไม่ได้ไปแห้ง

ซุปอาหารและ casseroles กับ quinoa

วิธีนี้ก็มี quinoa ในสูตรน้ำซุปและ casseroles ไม่จำเป็นต้องไปก่อนปรุงอาหารธัญพืชในแบบที่แสดงข้างต้น ในซุปก็สามารถเพิ่มสารและรสเพียงแค่เพิ่มในสูตรที่ชื่นชอบ จริงๆมันเป็นเรื่องของการทดลองสูตรน้ำซุปที่แตกต่างเพื่อหาสิ่งที่คุณต้องการ Casseroles จะคล้ายกันมาก

วิธีการเพาะถั่วงอก quinoa

sprouts Quinoa เป็น sprouts อย่างน่าประทับใจที่คุณจะ see.It ใช้เวลาเพียง 2 -- 3 วันที่จะกล้าและจะต้องรับประทานทันทีเพราะไม่ได้เก็บดี ต้นกล้ามีขนาดเล็ก ประโยชน์ของการเตรียมเมล็ดวิธีนี้คือการที่คุณสามารถกินมันดิบ ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่อาหารเข้มงวดความต้องการอาหารสด โปรตีนเป็นเกือบตำนานและวัตถุดิบเป็นเรื่องแพ็คเจาะเป็นมันเต็มสารอาหารและวิตามิน จะรวมกันได้ดีกับผักสลัดอื่น ๆ สามารถค่อนข้างอ่อนไหวในตัวเอง

หัวข้อ : วิธีทำ Quinoa | 38 Comments »

38 ตอบไปที่"Quinoa Article -- 4 วิธีในการปรุงอาหาร quinoa"

  1. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร quinoa ว่า :
    1 กันยายน 2008 เวลา 20:46

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  2. Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    1 กันยายน 2008 เวลา 08:52

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ แบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ที่สังคม bookmarking อ่านสามารถแบ่งปันและ [...]

  3. วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่าย » Gourmet Food -- จากขนมเพื่อ Gourmet Gift Baskets Food ว่า :
    2 กันยายน 2008 เวลา 05:45

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ ต้องการโพสต์นี้ เผยแพร่ในบล็อกของคุณเองแบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยัง [...] สังคม

  4. วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่าย ว่า :
    กันยายน 3, 2008 at 04:13

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  5. เว็บไซต์ที่น่าสนใจ » Blog Archive » วิธีการปรุงอาหารด้วยวิธีง่ายๆ quinoa ว่า :
    10 กันยายน 2008 เวลา 07:25

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  6. HealthyReadings.Com เบื้องต้น Quinoa | Superfood ว่า :
    12 กันยายน 2008 เวลา 09:01

    [...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]

  7. บทความแนะนำ Quinoa | Superfood อาหารและเครื่องดื่ม ว่า :
    12 กันยายน 2008 เวลา 04:42

    [...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa http://www.quinoatips.com addthis_url = [...]

  8. เด็ดสุดเว็บไซต์ » Blog Archive » วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa ว่า :
    22 กันยายน 2008 เวลา 03:54

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  9. Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    23 กันยายน 2008 เวลา 10:05

    ยัง [...] พร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่อยู่ในสูตร quinoa [...]

  10. อาหารและเครื่องดื่ม> Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    24 กันยายน 2008 เวลา 10:03

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ หุ้นและ [...]

  11. สร้างใหม่ » Easy วิธีการปรุงอาหารครัว quinoa ว่า :
    1 ตุลาคม 2008 เวลา 03:15

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  12. คำตอบที่ 4 คุณ » วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa ว่า :
    7 ตุลาคม 2008 เวลา 11:34

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  13. วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่ายซูชิ Fans | ว่า :
    9 ตุลาคม 2008 เวลา 07:33

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ Bookmark It Hide [...]

  14. วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่าย | WRIG ว่า :
    12 ตุลาคม 2008 เวลา 04:17

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ Bookmark It Hide [...]

  15. อาหาร blogger » Blog Archive » วิธีทำ quinoa วิธีที่ง่าย ว่า :
    14 ตุลาคม 2008 เวลา 09:36

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  16. allstarcoffee.com » Blog Archive » Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    14 ตุลาคม 2008 เวลา 11:19

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  17. อาหาร blog » Blog Archive » วิธีทำ quinoa วิธีที่ง่าย ว่า :
    16 ตุลาคม 2008 เวลา 00:42

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  18. ศูนย์กลางของอาหารโลก » Blog Archive » Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    16 ตุลาคม 2008 เวลา 11:15

    [...] ยังพร้อมจะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  19. ฉันชอบ Blog » Blog » Easy วิธีการเก็บการปรุงอาหาร quinoa ว่า :
    16 ตุลาคม 2008 เวลา 23:39

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  20. เว็บไซต์แนะนำบทความที่ Superfood ฟรี | Quinoa ว่า :
    18 ตุลาคม 2008 เวลา 15:27

    [...] มูลค่ารวมในอาหารของคุณ คุณ module กลิ่นใบแรกเกิดและประโยชน์ upbeat Quinoa ให้ [...]

  21. เว็บไซต์สนุก! » Blog Archive » Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    26 ตุลาคม 2008 เวลา 22:55

    [...] ยังมีพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  22. วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa | ทำบทเรียน ว่า :
    3, 2008 at 17:12 พฤศจิกายน

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  23. วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa | Free บทความสำหรับเว็บไซต์ กล่าวว่า
    20 พฤศจิกายน 2008 at 07:19

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ » ซื้อโฆษณา Post : [...] Intext

  24. Quinoa Superfood แนะนำให้ ว่า :
    22 พฤศจิกายน 2008 at 06:06

    [...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]

  25. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร quinoa | 1 Stop Cooking สูตร กล่าวว่า
    28 พฤศจิกายน 2008 at 05:16

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ แบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ที่สังคม bookmarking อ่านสามารถแบ่งปันและ [...]

  26. วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำ Quinoa | ครัวเคล็ดลับ ว่า :
    5 ธันวาคม 2008 เวลา 01:54

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ หุ้นและ [...]

  27. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร quinoa | Best Recipes & Cooking Tips กล่าวว่า
    5 ธันวาคม 2008 เวลา 18:46

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ I Love [...] สังคม

  28. วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa ว่า :
    8 ธันวาคม 2008 เวลา 04:21

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  29. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร | Andy 's Articles quinoa ว่า :
    9 ธันวาคม 2008 เวลา 18:54

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ http% addthis_url ='3A% 2F%% 2Fwww.andysarticles.com 2Feasy วิธี - to - cook quinoa -'; [...]

  30. วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa | Applebee 's Menu และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง Stuff ว่า :
    10 ธันวาคม 2008 เวลา 12:24

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ « วิธีการเลือก [...] Gift Wine

  31. Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด | คู่มือของอาหารและเครื่องดื่ม ว่า :
    12 ธันวาคม 2008 เวลา 06:51

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  32. พิมพ์เขียว directory บทความ » วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่าย ว่า :
    24 ธันวาคม 2008 เวลา 23:18

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  33. วิธีการปรุงอาหาร quinoa วิธีที่ง่าย | Fine Wine Online ว่า :
    25 ธันวาคม 2008 เวลา 03:18

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ addthis_url = [...]

  34. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร quinoa | Very บทความ Simple ว่า :
    26 ธันวาคม 2008 เวลา 05:48

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ ร่วม Post ด้วย [...] Your นี้

  35. วิธีการง่ายต่อการปรุงอาหาร | quinoa คุณต้องการคำตอบ ว่า :
    26 ธันวาคม 2008 เวลา 03:49

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  36. กด Link ไปยัง Great Website -- Cook Quinoa -- มันง่ายกว่าที่คุณคิด ว่า :
    28 ธันวาคม 2008 เวลา 06:18

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  37. วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร Quinoa | WebbyBlogs.com ว่า :
    6 มกราคม 2009 เวลา 07:37

    [...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]

  38. Quinoa Introduction Superfood เพื่อ | Life ฟรีตัง กล่าวว่า
    21 กุมภาพันธ์, 2010 at 11:55

    [...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]

แสดงความคิดเห็น