« The Seven Day Quinoa อาหาร -- New Ebook ประกาศ | หน้าแรก | ราคาพิเศษสำหรับ Quinoa Recipe Books »
Quinoa Article -- 4 วิธีในการปรุงอาหาร quinoa
โดย Ken | 15 สิงหาคม 2008
ครั้งที่แล้วผมเขียนบทความเกี่ยวกับสี่วิธีในการปรุงอาหาร quinoa บาง อย่างน้อยบทความนี้ได้รับการเผยแพร่ในเว็บไซต์จำนวนมากและได้ดึงดูดความสนใจมาก ฉันคิดว่าเหตุผลคือช่วยคนเข้าใจว่า quinoa เป็นจริงค่อนข้างง่ายต่อการปรุงอาหารและกิน
เมื่อคนแรกที่ได้ยินเกี่ยวกับ quinoa พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของมัน แต่ไม่ได้รวมในอาหารของพวกเขา ฉันมีอีกเขียนบทความสัปดาห์นี้และได้วางไว้ในหน้านี้
ข้อมูลประวัติความเป็นมา
Quinoa เป็นความคิดของมักเป็นเม็ด แต่ความจริงในเมล็ดจากพืช เหล่า quinoa เมล็ดมีขนาดเล็กและมาในช่วงสายพันธุ์ หลากหลายส่วนใหญ่เป็นสีขาวซึ่งตอนนี้เป็นมั่นเหมาะใช้ได้ในสหราชอาณาจักรถูก stocked by Tesco, Sainsbury และร้านอาหารสุขภาพมากมาย quinoa Red เป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ใช้ได้ในสหราชอาณาจักร แต่เข้าใจว่าจะได้รับการขายในสหรัฐอเมริกาสำหรับค่อนข้างบางเวลา
Quinoa ความจริงเกี่ยวกับการล้าง
ชนิดที่สุดที่คุณไม่จำเป็นต้องล้างมัน เนื่องจากผู้ผลิตขนาดใหญ่ตระหนักว่าพวกเขาจะขายมากขึ้นหากเป็น prewashed ก่อนการขาย ดังนั้นฉันไม่พบ quinoa การขายที่ไม่ได้ล้างในอีกไม่กี่เดือนที่ผ่านมา หากรสขมแล้วคุณจะต้องล้างด้วยการใช้ภายใต้ประปาเย็นสำหรับ 2 -- 3 นาทีก่อนปรุงอาหาร เพียงบางครั้งคุณสามารถลิ้มรสขมเล็กน้อยหางเสียง quinoa แต่ไม่เพียงพอที่จะ quinoa กินไม่ลง
มันอะไรรสชาติเป็นอย่างไร
superfood นี้มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และความรู้สึกไป จะเทียบกับข้าว แต่มีขบเคี้ยวแน่นอนมัน ถ้าคุณต้มมากเกินไปมันจะกลายเป็นอ่อนนุ่มเหมือนข้าว แต่จะไม่เป็นเหนียวและแน่นเช่นข้าวไม่สุกเกินไป รสจะไม่ซ้ำกัน แต่มีลักษณะคล้ายกับเมล็ดอื่น ๆ ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่จะได้รับสับสนกับธัญพืชอื่นๆ คำอธิบายดีที่สุดที่ฉันสามารถคิดเหมือนม้วยกรุบอย่างอ่อนโยน
มันทำอย่างไรคุณทำ?
วิธีที่ง่ายที่สุดคือการต้มมัน คุณใช้เวลาส่วนหนึ่งของ quinoa สองส่วนของน้ำเย็น นำไปต้มและเดือดกรุ่น 10 -- 20 นาที มี 2 ปัจจัยที่มีผลต่อเวลาการปรุงอาหารได้
คุณสามารถเล็กน้อยตามหุงเมล็ดสำหรับ 8-10 นาทีซึ่งจะให้ nuttier มากและรู้สึกกรุบ นี้เป็นวิธีที่ฉันชอบมัน เมื่อมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ต่อมาให้สำหรับบิตทำขึ้นจะดีกว่า undercook มัน ในความเป็นจริงหนึ่งวิธีการปรุงอาหาร (ด้านล่าง) รวมถึงไม่มีการทำอาหารก่อนเลย
วิธีการเมล็ด quinoa ไมโครเวฟ
สามารถปรุงสุกในไมโครเวฟมากเพียง ใช้อัตราส่วนเดียวกันของ quinoa ส่วนที่ 1 และ 2 ที่น้ำส่วนพวกเขาในจานไมโครเวฟและทำเวลา 3 นาที แล้วออกไปยืน ผัดสักครู่และทำเพื่อต่อ 3 -- 5 นาที ให้ยืน 2 นาที ๆ ของเหลวที่เหลือจะเนื้อ -- เป็นสิ่งสำคัญที่เมล็ดในไมโครเวฟยังไม่ได้ไปแห้ง
ซุปอาหารและ casseroles กับ quinoa
วิธีนี้ก็มี quinoa ในสูตรน้ำซุปและ casseroles ไม่จำเป็นต้องไปก่อนปรุงอาหารธัญพืชในแบบที่แสดงข้างต้น ในซุปก็สามารถเพิ่มสารและรสเพียงแค่เพิ่มในสูตรที่ชื่นชอบ จริงๆมันเป็นเรื่องของการทดลองสูตรน้ำซุปที่แตกต่างเพื่อหาสิ่งที่คุณต้องการ Casseroles จะคล้ายกันมาก
วิธีการเพาะถั่วงอก quinoa
sprouts Quinoa เป็น sprouts อย่างน่าประทับใจที่คุณจะ see.It ใช้เวลาเพียง 2 -- 3 วันที่จะกล้าและจะต้องรับประทานทันทีเพราะไม่ได้เก็บดี ต้นกล้ามีขนาดเล็ก ประโยชน์ของการเตรียมเมล็ดวิธีนี้คือการที่คุณสามารถกินมันดิบ ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่อาหารเข้มงวดความต้องการอาหารสด โปรตีนเป็นเกือบตำนานและวัตถุดิบเป็นเรื่องแพ็คเจาะเป็นมันเต็มสารอาหารและวิตามิน จะรวมกันได้ดีกับผักสลัดอื่น ๆ สามารถค่อนข้างอ่อนไหวในตัวเอง
หัวข้อ : วิธีทำ Quinoa | 38 Comments »
1 กันยายน 2008 เวลา 20:46
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
1 กันยายน 2008 เวลา 08:52
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ แบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ที่สังคม bookmarking อ่านสามารถแบ่งปันและ [...]
2 กันยายน 2008 เวลา 05:45
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ ต้องการโพสต์นี้ เผยแพร่ในบล็อกของคุณเองแบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยัง [...] สังคม
กันยายน 3, 2008 at 04:13
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
10 กันยายน 2008 เวลา 07:25
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
12 กันยายน 2008 เวลา 09:01
[...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]
12 กันยายน 2008 เวลา 04:42
[...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa http://www.quinoatips.com addthis_url = [...]
22 กันยายน 2008 เวลา 03:54
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
23 กันยายน 2008 เวลา 10:05
ยัง [...] พร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่อยู่ในสูตร quinoa [...]
24 กันยายน 2008 เวลา 10:03
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ หุ้นและ [...]
1 ตุลาคม 2008 เวลา 03:15
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
7 ตุลาคม 2008 เวลา 11:34
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
9 ตุลาคม 2008 เวลา 07:33
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ Bookmark It Hide [...]
12 ตุลาคม 2008 เวลา 04:17
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ Bookmark It Hide [...]
14 ตุลาคม 2008 เวลา 09:36
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
14 ตุลาคม 2008 เวลา 11:19
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
16 ตุลาคม 2008 เวลา 00:42
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
16 ตุลาคม 2008 เวลา 11:15
[...] ยังพร้อมจะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
16 ตุลาคม 2008 เวลา 23:39
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
18 ตุลาคม 2008 เวลา 15:27
[...] มูลค่ารวมในอาหารของคุณ คุณ module กลิ่นใบแรกเกิดและประโยชน์ upbeat Quinoa ให้ [...]
26 ตุลาคม 2008 เวลา 22:55
[...] ยังมีพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
3, 2008 at 17:12 พฤศจิกายน
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
20 พฤศจิกายน 2008 at 07:19
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ » ซื้อโฆษณา Post : [...] Intext
22 พฤศจิกายน 2008 at 06:06
[...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมทั้งในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]
28 พฤศจิกายน 2008 at 05:16
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ แบ่งปันและสนุกกับ : ไอคอนเหล่านี้เชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ที่สังคม bookmarking อ่านสามารถแบ่งปันและ [...]
5 ธันวาคม 2008 เวลา 01:54
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ หุ้นและ [...]
5 ธันวาคม 2008 เวลา 18:46
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ I Love [...] สังคม
8 ธันวาคม 2008 เวลา 04:21
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
9 ธันวาคม 2008 เวลา 18:54
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ http% addthis_url ='3A% 2F%% 2Fwww.andysarticles.com 2Feasy วิธี - to - cook quinoa -'; [...]
10 ธันวาคม 2008 เวลา 12:24
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ « วิธีการเลือก [...] Gift Wine
12 ธันวาคม 2008 เวลา 06:51
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
24 ธันวาคม 2008 เวลา 23:18
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
25 ธันวาคม 2008 เวลา 03:18
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ addthis_url = [...]
26 ธันวาคม 2008 เวลา 05:48
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa หนังสือ ร่วม Post ด้วย [...] Your นี้
26 ธันวาคม 2008 เวลา 03:49
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
28 ธันวาคม 2008 เวลา 06:18
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
6 มกราคม 2009 เวลา 07:37
[...] ยังพร้อมที่จะรวมอยู่ในสูตรที่มีในสูตร quinoa [...]
21 กุมภาพันธ์, 2010 at 11:55
[...] เป็นอย่างดีมูลค่ารวมในอาหารของคุณ คุณจะสนุกกับรสชาติใหม่และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ Quinoa [...]