« | หน้าแรก | »

วิธีการแตกหน่อ Quinoa -- วิธีการใหม่

โดย | Ken 26 กรกฎาคม 2009

การทำของคุณเอง sprouts quinoa เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมและรับประทาน quinoa ดิบ ฉันได้รับการแตกหน่อ quinoa ประมาณ 2 ปีถึงขณะนี้มีการใช้หน่วยแตกหน่อเล็ก นี้ sprouter น้อยมีสองถาดและผลิตปรับ sprouts แต่สามารถบิตกดและพลาด ฉันมีนี้มากับวิธีการเพาะถั่วงอก quinoa ที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ครัวพิเศษ sprouts พร้อมในเวลาอันสั้นและมีอีกต่อไป โปรดทราบว่า sprouts quinoa เล็ก -- ไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับจากถั่วเขียวหรือเมล็ดใหญ่อื่นๆ

Quinoa Sprouts from Red Quinoa

Quinoa กะหล่ำจาก Red Quinoa

วิธีการแตกหน่อ Quinoa

ใช้ถ้วย quinoa และล้างออกด้วยน้ำกี่นาที
ใส่ quinoa ล้างในภาชนะและฝาด้วยน้ำ -- ฉันใช้ครัวเหยือก ให้แน่ใจว่ามีจำนวนมากน้ำสำรองเหนือ quinoa ที่พวกเขาต้องอยู่ใต้น้ำ
หลังจาก 12 ชั่วโมง (หรือคืน) quinoa ระบายน้ำและกระจายออกบาง ๆ ในจานหรือถาดใหญ่ คลุมด้วยผ้าที่จะนำ quinoa ในความมืด
ทุก 6 -- 8 ชั่วโมงที่คุณควรล้างเมล็ด quinoa และทำให้พวกเขากลับมาบนแผ่นถาด /
หลังจากนั้นประมาณ 48 ชั่วโมงคุณจะมีจานของ quinoa sprouted

วิธีการใช้ sprouted Quinoa

ฉันใช้ sprouts quinoa ใน 3 วิธี ประการแรกคุณสามารถผสมกับผักกะหล่ำสลัดอื่น ๆ เช่นมะเขือเทศ แตงกวาและหัวไชเท้าเพื่อสลัดด้านสด ประการที่สองคุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมสำหรับห่อ ประการที่สามคุณสามารถใช้ sprouts quinoa เป็นฐานสำหรับผัดอาหารทอด คุณควรเพียงทอด quinoa sprouted 2 นาทีสูงสุด ฉันมากไม่ค่อยรำคาญกับนี้เป็นเหตุผลผมกล้า quinoa ในครั้งแรกที่มีเพื่อให้ฉันสามารถกิน quinoa ดิบ

คุณยังสามารถใช้ quinoa แช่สลัดกรุบโดยไม่แตกหน่อเป็น หลังจากเริ่มต้น 12 ชั่วโมงการแช่ควรจะอ่อนพอที่จะผสมกับถั่วอื่น ๆ เมล็ดผักและสับ . มีหลาย สูตร quinoa ที่ใช้ประโยชน์จาก sprouts quinoa

หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | 6 Comments »

6 ตอบไปที่"วิธีการแตกหน่อ Quinoa -- วิธีการใหม่"

  1. kameelah aqeel ว่า :
    16 ตุลาคม 2009 ที่ 5:43

    สิ่งที่แตกหน่อประสบการณ์กับ quinoa ดำของคุณ

    มันเหมือนสีแดงหรือไม่
    เพียงแค่พยายามถั่วงอกบาง quinoa ดำ
    จะบันทึกกลับไปยังผลของฉัน

    คุณขอบคุณ
    aqeel

  2. kameelah aqeel ว่า :
    16 ตุลาคม 2009 ที่ 5:44

    ฉันมีบาง quinoa ดำ เป็นประสบการณ์ของคุณอะไร

  3. Ken พูดว่า :
    19 ตุลาคม 2009 ที่ 9:05

    Aqeel Hi

    ผมไม่ได้สามารถรับถือ quinoa black ใด ๆ ที่นี่ในสหราชอาณาจักร ดังนั้นผมจึงไม่ทราบว่าเป็นที่แตกต่างกันไป quinoa แดงหรือ quinoa ปกติ

    Ken

  4. แทนข้าวผัด ... และ GOOD แปลกใจ! -- ThinnerTimes บายพาส Forum กระเพาะอาหาร -- Forum Lap Band และ Gastrectomy Forum แขนแนว ว่า :
    18 มกราคม 2010 ที่ 8:42

    สิ่งสลัด [...] (ผมชอบผมเย็น) ผมได้เริ่มต้นยังแตกหน่อ quinoa เกินไป (I love sprouted ถั่ว) : วิธีการแตกหน่อ Quinoa -- New วิธีการ | Quinoa Health Tips __________________ ... .. ~~~~~~ 24 กันยายน 2007 -- ลาบ RNY และซ่อมแซมไส้เลื่อนสะดือ 27 [...] ตุลาคม

  5. คำหลักและลิงก์ย้อนกลับ | Easy Internet Marketing ด้วย niches Impossible ว่า :
    20 กุมภาพันธ์, 2010 at 9:19

    [...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]

  6. Naturallyhealthymommy ของ « Blog Quinoa ว่า :
    22 กุมภาพันธ์, 2010 at 3:38

    [...] Quinoa สามารถ sprouted และใช้ในสลัดและ wraps สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยว quinoa, คำแนะนำในการผลิและ quinoatips.com เยี่ยมสูตร [...]

แสดงความคิดเห็น