« วิทยุสองสูตร Quinoa 2 | หน้าแรก | Cooking Quinoa ข้าว »
วิธีการแตกหน่อ Quinoa -- วิธีการใหม่
โดย | Ken 26 กรกฎาคม 2009
การทำของคุณเอง sprouts quinoa เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมและรับประทาน quinoa ดิบ ฉันได้รับการแตกหน่อ quinoa ประมาณ 2 ปีถึงขณะนี้มีการใช้หน่วยแตกหน่อเล็ก นี้ sprouter น้อยมีสองถาดและผลิตปรับ sprouts แต่สามารถบิตกดและพลาด ฉันมีนี้มากับวิธีการเพาะถั่วงอก quinoa ที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ครัวพิเศษ sprouts พร้อมในเวลาอันสั้นและมีอีกต่อไป โปรดทราบว่า sprouts quinoa เล็ก -- ไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับจากถั่วเขียวหรือเมล็ดใหญ่อื่นๆ
วิธีการแตกหน่อ Quinoa
ใช้ถ้วย quinoa และล้างออกด้วยน้ำกี่นาที
ใส่ quinoa ล้างในภาชนะและฝาด้วยน้ำ -- ฉันใช้ครัวเหยือก ให้แน่ใจว่ามีจำนวนมากน้ำสำรองเหนือ quinoa ที่พวกเขาต้องอยู่ใต้น้ำ
หลังจาก 12 ชั่วโมง (หรือคืน) quinoa ระบายน้ำและกระจายออกบาง ๆ ในจานหรือถาดใหญ่ คลุมด้วยผ้าที่จะนำ quinoa ในความมืด
ทุก 6 -- 8 ชั่วโมงที่คุณควรล้างเมล็ด quinoa และทำให้พวกเขากลับมาบนแผ่นถาด /
หลังจากนั้นประมาณ 48 ชั่วโมงคุณจะมีจานของ quinoa sprouted
วิธีการใช้ sprouted Quinoa
ฉันใช้ sprouts quinoa ใน 3 วิธี ประการแรกคุณสามารถผสมกับผักกะหล่ำสลัดอื่น ๆ เช่นมะเขือเทศ แตงกวาและหัวไชเท้าเพื่อสลัดด้านสด ประการที่สองคุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมสำหรับห่อ ประการที่สามคุณสามารถใช้ sprouts quinoa เป็นฐานสำหรับผัดอาหารทอด คุณควรเพียงทอด quinoa sprouted 2 นาทีสูงสุด ฉันมากไม่ค่อยรำคาญกับนี้เป็นเหตุผลผมกล้า quinoa ในครั้งแรกที่มีเพื่อให้ฉันสามารถกิน quinoa ดิบ
คุณยังสามารถใช้ quinoa แช่สลัดกรุบโดยไม่แตกหน่อเป็น หลังจากเริ่มต้น 12 ชั่วโมงการแช่ควรจะอ่อนพอที่จะผสมกับถั่วอื่น ๆ เมล็ดผักและสับ . มีหลาย สูตร quinoa ที่ใช้ประโยชน์จาก sprouts quinoa
หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | 6 Comments »
16 ตุลาคม 2009 ที่ 5:43
สิ่งที่แตกหน่อประสบการณ์กับ quinoa ดำของคุณ
มันเหมือนสีแดงหรือไม่
เพียงแค่พยายามถั่วงอกบาง quinoa ดำ
จะบันทึกกลับไปยังผลของฉัน
คุณขอบคุณ
aqeel
16 ตุลาคม 2009 ที่ 5:44
ฉันมีบาง quinoa ดำ เป็นประสบการณ์ของคุณอะไร
19 ตุลาคม 2009 ที่ 9:05
Aqeel Hi
ผมไม่ได้สามารถรับถือ quinoa black ใด ๆ ที่นี่ในสหราชอาณาจักร ดังนั้นผมจึงไม่ทราบว่าเป็นที่แตกต่างกันไป quinoa แดงหรือ quinoa ปกติ
Ken
18 มกราคม 2010 ที่ 8:42
สิ่งสลัด [...] (ผมชอบผมเย็น) ผมได้เริ่มต้นยังแตกหน่อ quinoa เกินไป (I love sprouted ถั่ว) : วิธีการแตกหน่อ Quinoa -- New วิธีการ | Quinoa Health Tips __________________ ... .. ~~~~~~ 24 กันยายน 2007 -- ลาบ RNY และซ่อมแซมไส้เลื่อนสะดือ 27 [...] ตุลาคม
20 กุมภาพันธ์, 2010 at 9:19
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22 กุมภาพันธ์, 2010 at 3:38
[...] Quinoa สามารถ sprouted และใช้ในสลัดและ wraps สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยว quinoa, คำแนะนำในการผลิและ quinoatips.com เยี่ยมสูตร [...]