« | หน้าแรก | »

วิธีการสร้าง popped Quinoa

โดย Ken | 15 มิถุนายน 2010

กว่าปีฉันได้เจอวิธีที่ต่างกันหลาย cooking quinoa ผิดปกติมากที่สุดคือการ popping ผมเคยเห็นยังนี้อธิบาย toasted quinoa มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณมี toasted นั้น แต่แรกให้ฉันอธิบายวิธีที่ดีที่สุดของคุณ pop quinoa

popping Quinoa ของคุณ

ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยน้ำมันพืชและอบอุ่นในกระทะบนตะปูหัวกลม พ่อครัวบางคนบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน แต่ในประสบการณ์ของฉันโดยใช้เพียงปริมาณหนึ่งช้อนชาจะทำให้ความแตกต่าง เมื่อน้ำมันจะอุ่นใส่ถ้วยเม็ด quinoa ในกระทะและความร้อนขึ้น ควรย้ายเมล็ด หลังจากนาทีหรือดังนั้นคุณจะเริ่มเห็นเมล็ดเริ่ม popping ในกระทะ พวกเขาสามารถกระโดดขึ้นกี่นิ้วและให้เสียงเหมือนข้าวโพดคั่ว popping

เมื่อเมล็ด quinoa เริ่มเปิดน้ำตาลอ่อนพวกเขาพร้อมที่จะออกจากกระทะ ระวังอย่าไปปรุงเป็นเมล็ดนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว Cool เมล็ดในจาน 30 นาทีและพวกเขาพร้อมที่จะกิน พวกเขาลิ้มรสบิตเช่นถั่วลิสงและข้าวโพดคั่วผสมกัน

จะทำอย่างไรกับเมล็ด popped

ฉันมีผสม quinoa popped บาง toasted เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาลเพื่อให้ผสมงดงามที่สุดของรสชาติ กับ popped แฟลกซ์คุณต้องครอบคลุมกระทะพร้อมฝาและเขย่ามันในการปรุงอาหาร ทั้งนี้เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์กระโดดขึ้นสูงพอที่จะกระโดดออกจากกระทะ

กับ quinoa pop และแฟลกซ์ pop, บางถั่วเพิ่มและลูกคุณมีสุขภาพของว่างที่คุณสามารถจินตนาการ นอกจากนี้ยังรสชาติอร่อยสมบูรณ์ เมื่อคุณทำ batch ที่คุณสามารถเก็บไว้อีกสองสามวันในบรรจุภัณฑ ฉันรับรองจะไม่นานว่าเพราะคุณจะกินมัน

สิ่งที่สองที่ต้องทำเมื่อคุณ popped quinoa ของคุณคือการเพิ่ม 2 ถ้วยน้ำและต้มในตามปกติ เมล็ดจะดูดซับน้ำทั้งหมดและมีรสชาติ nutty เพิ่มไปกับสิ่งที่คุณกำลังทำสูตร

สิ่งสุดท้ายที่คุณสามารถลองจะโปรย quinoa toasted กว่าอาหารเช้าของคุณม้วย มันรสนิยมดีกับ flakes quinoa flakes ม้วยและข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังทำให้ม้วยเริ่มมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีน้ำหนักถึงวันที่

หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น