« | Home | »

ฟรี -- Food Cooking Tips ตังสำหรับโรค Coeliac

โดย 8 มกราคม Ken | 2009

เมื่อเร็ว ๆ นี้บทความผมพบว่า มันมี quinoa เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารฟรีตัง . หวังว่ามันมีประโยชน์ -- Ken

This page has been translated from English

เคล็ดลับตังอาหารฟรี -- Cooking สำหรับโรค Coeliac
By Chris Robertson

หากหนึ่งหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณทุกข์จากโรค celiac แล้วคุณอาจเข้าใจผิดพลาดมากที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาและการปรุงอาหารฟรีตัง โรค Coeliac เกิดจากการแพ้ของตังซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี, บาร์เลย์และข้าวไร เมื่อมีโรค celiac กินตังโปรตีนเป็นพิษต่อร่างกายและเป็นสาเหตุของความเสียหายที่ลำไส้ ความเสียหายนี้จะนำไปสู่เงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก, ลดน้ำหนักไม่ตั้งใจลดลงความหนาแน่นของกระดูกการขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตและลดการดูดซึมของสารอาหารที่จำเป็นในร่างกาย

เพื่อสุขภาพที่ดีกับโรค celiac คือการบริโภคอาหารตังฟรีหรือข้าวสาลีอาหารฟรี มี 25 เมล็ดที่มีตัง : รำ, bulgur, barley, Faro, แป้ง Graham, kamut, orzo, triticale, สะกด, จมูกข้าวสาลีรำข้าวสาลีแป้งเซมะลีเนอร์, ข้าวไร, seitan, farina, couscous, บาร์เลย์มอลต์ / สารอุดรมี, แป้ง durum, einkorn, emmer, แป้ง matzo อาหาร / panko, ข้าวสาลีและข้าวสาลี ต่อไปนี้อาหารอาหาร celiac หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงเมล็ดเหล่านี้และอาหารที่เตรียมกับพวกเขา

ดังนั้นสิ่งที่คนกับ Coeliac โรคกินได้?

ก่อนจึงจะสามารถวางแผนข้าวสาลีอาหารสุขภาพฟรีคุณควรทำความคุ้นเคยกับอาหารฟรีตัง นี่คือรายการของธัญพืชและแป้งที่มีตังฟรี : แป้งมันฝรั่ง, quinoa, สาคู, ข้าว, รำข้าว, ถั่วเหลืองสำปะหลัง teff, ข้าวฟ่าง, Montina (TM), ข้าวฟ่าง, แป้งมันฝรั่ง, แฟลกซ์, buckwheat, แป้งเท้ายายม่อม, สีม่วงแดงของ ข้าวโพดและแป้งจากถั่วถั่วและเมล็ด น้ำส้มสายชูกลั่นเป็นตังฟรีดี แต่น้ำส้มสายชูมอลต์มีตัง คุณสามารถฐานอาหารหลายบ้านปรุงอาหารในอาหารเหล่านี้หรือเตรียมอาหารเหล่านี้เป็นส่วนประกอบให้อาหารสุขภาพสำหรับตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีโรค celiac

ฉลากโภชนาการจะช่วยให้คุณรู้จักอาหารที่มีตัง ณ วันที่ 1 มกราคม 2006, ภูมิแพ้ฉลากอาหารและผู้บริโภคพระราชบัญญัติว่าสำหรับฉลากอาหารระบุชัดเจนใด ๆ แปด allergens แพร่หลายมากที่สุดที่พบในอาหารนั้น เหล่านี้ถั่วลิสงถั่วเหลืองนมปลาไข่ถั่วต้น, หอยและข้าวสาลี ว่ารายการนี้ไม่รวมอาหารที่ทำจากข้าวไร, barley, oats หรือคุณยังสามารถอ่านส่วนผสมข้อความเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเมล็ดอื่น ๆ ที่มีตังอยู่ปัจจุบัน

ตังฟรีอาหารที่บ้าน

ก่อนวิ่งไปยังร้านขายของชำซื้อทุกประเภทอาหารฟรีตัง, ตรวจสอบฉลากอาหารและผลิตภัณฑ์คุณมีที่บ้าน คุณอาจพบว่าหลายคนเหล่านี้อยู่แล้วตังฟรีหรือข้าวสาลีคุณจึงไม่จำเป็นต้องเลือกซื้อ ทำรายการอาหารฟรีตังครอบครัวของคุณแล้ว enjoys แล้วทำรายการอาหารที่คุณจะต้องทดแทน ซึ่งจะประหยัดเวลาและเงินเป็นร้านค้าสำหรับร้านขายของชำในอนาคต

บางสูตรโปรดของคุณคุณอาจพบว่าส่วนผสมทดแทนเพียงหนึ่งหรือสองจะเปลี่ยนเป็นอาหารจานที่ celiac! ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอบมากคุณสามารถซื้อได้ง่ายตังออนไลน์ฟรีแป้งหรือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพแทนแป้งตามปกติ หรือคุณสามารถทดแทนธัญพืชของธัญพืชฟรีตัง ความหลากหลายของอาหาร celiac (หรืออาหาร celiac) ในขณะนี้ใช้ได้เช่นน้ำเกรวี่ฟรีตัง, ขนมปัง, เค้ก, คุกกี้, เค้กผสมขนมปังพาสต้า, เวเฟอร์และขนมอบ Pre - บรรจุตังขนมอาหารฟรีจะเป็นประโยชน์เมื่อคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมี munchies!

เพื่อให้อาหารมากมายที่ตังฟรี, วางแผนอาหารของธรรมชาติรอบตังฟรีอาหาร แล้วเพิ่มรายการที่จะเสริมอาหารที่ บางสาลีอาหารดีฟรีเพื่อลองใส่มันฝรั่งอบ, ผัก, เนื้อติดมันเช่นปลาทูน่า, แฮมหรือไก่ทอดผัด, ไก่งวงหรือพริกเนื้อ kabobs, ข้าว, ข้าวโพด tortillas, ปั่นโยเกิร์ตไข่เบคอน (หรือไก่งวงเบคอน) , ขนมข้าวอบแอปเปิ้ล, ข้าวโพด, ชีสสตริงพุดดิ้งและไอศครีม

การวางแผนเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จเมื่อมาถึงการจัดเตรียมอาหารฟรีตัง ทำรายการอาหารที่คุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถกิน ค้นหาสูตรอาหาร celiac ออนไลน์และสร้างกล่องสูตรเต็มไปด้วยอาหารพิเศษเหล่านี้ ร้านค้าอาหารฟรีตังและส่วนผสมออนไลน์เพื่อประหยัดเวลาและเงิน คุณจะพบว่า"ตัง cooking"ฟรีไม่ได้หมายความว่าคุณหรือที่คุณรักไม่ได้อร่อยมากอาหารสุขภาพ!

Chris Robertson เป็นที่นิยมของผู้ Majon International หนึ่งของโลกมากที่สุด อินเทอร์เน็ตตลาด บริษัท บนเว็บ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยว Cooking ตังฟรีอาหาร

แหล่ง Article : http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson


หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | 7 Comments »

7 ตอบไปที่"ตังอาหารฟรี -- เคล็ดลับการทำอาหารสำหรับโรค Coeliac"

  1. ฟรี -- Food Cooking Tips ตังสำหรับ Quinoa | โรค Coeliac ... | 24 / 7 Dir ว่า :
    9 มกราคม 2009 เวลา 12:39

    [...] Originally posted here : ตังฟรีอาหาร -- Cooking Tips สำหรับ Coeliac โรค | Quinoa ... [...]

  2. ตังเคล็ดลับการทำอาหารฟรีสำหรับ Quinoa โรค Coeliac | Cast เครื่องครัวเหล็ก กล่าวว่า
    27 พฤษภาคม 2009 เวลา 00:09

    [...] ตังฟรีอาหารปรุงเคล็ดลับสำหรับ Coeliac โรค Quinoa Posted by root 22 hours ago ( http://quinoatips.com ) 8 มกราคม 2009 เดิม posted here ตังเคล็ดลับการทำอาหารฟรีสำหรับโรค celiac quinoa โพสต์ชื่อความคิดเห็นต้องมีลิขสิทธิ์ 2006 2007 เคล็ดลับสุขภาพ quinoa WordPress และบล็อก theme pixel Discuss | Bury | ข่าว | ตังเคล็ดลับการทำอาหารฟรี [...] quinoa โรค celiac

  3. อาหารล้างพิษ Body กล่าวว่า
    19 สิงหาคม 2009 เวลา 15:31

    i am เป็นอาหารตังฟรีเพราะฉันแพ้ตัง เมื่อขนมปังอบ, i เสมอใช้กระทิงหมากฝรั่งหรือ xanthan หมากฝรั่ง

  4. Jessika ว่า :
    26 กันยายน 2009 เวลา 08:20

    ฉันมักจะแทนที่ข้าวสาลีด้วยการรวมกันของมันสำปะหลังและแป้งมันฝรั่ง ... ดูเหมือนว่าการทำงานเหมือนจับใจ :)

    Jessika -- : Celiac พูด -- บันทึกส่วนตัวของฉัน

  5. colondetox ว่า :
    1 ตุลาคม 2009 เวลา 08:26

    i ได้รับในอาหารฟรีตังนับตั้งแต่ปีที่แล้วเพราะฉันมีอาการแพ้อาหาร

  6. acnemelanie ว่า :
    3, 2009 at 16:44 พฤศจิกายน

    ฉันมีอาการแพ้เพื่อตังและส่วนมากของเวลา i เหงือกกระทิงใช้หรือ xanthan gum สำหรับอบ เหงือกเหล่านี้แทนดีสำหรับข้าวสาลี --

  7. Martin เหลี่ยม ว่า :
    28 เมษายน 2010 เวลา 08:56

    ฉันและพี่สาวทั้งสองแพ้ตังและเราเสมอในอาหารตังฟรีนับตั้งแต่เราเป็นวัยรุ่น "

แสดงความคิดเห็น