« | หน้าแรก | »

คุณจะต้องได้ Cook Quinoa สองครั้ง?

โดย | Ken 31 พฤษภาคม 2009

มีมากกว่าหนึ่งวิธีการปรุงไข่และในทางเดียวกันมีมากกว่าหนึ่งวิธีการปรุงอาหาร quinoa เป็น recipes quinoa หลายคำแนะนำในการเตรียม quinoa ก่อนปรุงอาหารในสูตร เตรียมของ quinoa นี้ก่อนที่จะรวมไว้ในสูตรเป็นปกติมาก ไม่ทั้งหมด recipes quinoa ต้องการมันแต่

-- Cooking Quinoa พื้นฐาน

เพื่อ quinoa ทำก่อนก่อนใส่ลงในสูตรที่คุณต้องล้างมันนาทีตามน้ำไหล นี้จะเอาเคลือบ saponin คุณอาจไม่จริงต้องทำขั้นตอนที่ซัพพลายเออร์หลายที่ทำนี้ล้างก่อนก่อนที่จะ pack มันขายนี้ ฉันมักจะล้างมันออกมาจากนิสัยเพียงเพื่อให้แน่ใจว่า saponins บางรสชาติดีกว่าคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับหลาย quinoa พวกเขาจะค่อนข้างขมถ้าคุณไม่ล้างมันอย่างถูกต้อง

Quinoa grain

เม็ด Quinoa

ขั้นต่อไปคือการปรุงอาหาร quinoa ในน้ำ 1 ถ้วย quinoa ความต้องการเกี่ยวกับ 2 ถ้วยน้ำ คุณนำไปต้มแล้วเดือดกรุ่น 10 -- 15 นาที quinoa ดูดซับน้ำทั้งหมด หากคุณ Cook มันเวลาสั้นจะกรุบ ถ้าคุณทำมันได้นาน 15 นาทีจะอ่อนมาก ฉันชอบมันกรุบ แต่คุณสามารถลองทำครั้งเพื่อหาสิ่งที่คุณต้องการ quinoa สุกคือพร้อมที่จะรวมเข้าไปในสูตรของคุณ นี้จะมีคน quinoa อาหารทอด pilaf quinoa, desserts quinoa และเบอร์เกอร์ quinoa คุณสามารถหาสูตรเต็มของเหล่านี้ใน cookbook quinoa

สูตร Quinoa ที่ไม่จำเป็นต้องเตรียม -- ปรุงอาหาร

มีหลายสูตรที่ไม่จำเป็นต้องเตรียมนี้เป็นประจำ คุณสามารถเพิ่มในสูตรและเพิ่มบางน้ำเพิ่มหรือซอสเพื่อให้การดูดซึมใน quinoa ที่ ตัวอย่างนี้จะเป็น vegatable แกงที่คุณรวมทั้ง quinoa ในผสม หากคุณจัดเตรียมอาหารประเภทนี้คุณสามารถเพิ่ม quinoa เมื่อมีประมาณ 10 นาทีทำเวลาซ้ายและจะทำอย่างดี นอกจากนี้ยังจะใช้เวลาความชื้นเกิน ซุป Quinoa สามารถ ingredints ทั้งหมดรวมทั้ง quinoa ที่เพิ่มจากเริ่มแรก คุณต้องการให้ทุกการผสมผสานและเป็นนุ่มในน้ำซุป -- โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็น pureeing ก่อนให้บริการ risotto Quinoa สามารถปรุงในวิธีเดียวกันกับการทำอาหาร risotto ข้าว เพื่อ buds รสชาติของมันมีรสชาติดีกว่ารุ่นมาตรฐาน

การทดสอบกับสูตร quinoa

ที่คุณเคยเป็น quinoa cooking คุณเรียนรู้ที่จะตัดสินปริมาณของเนื้อหาของเหลวที่จำเป็นเพื่อให้ได้ความสอดคล้องต้องการในซอส ฉันได้พบว่า quinoa แดงไม่ดูดซึมค่อนข้างเป็นของเหลวมาก quinoa ครีมมาตรฐาน ที่คุณลองสูตรต่างๆที่คุณได้อย่างรวดเร็วความคิด

หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | 2 Comments »

2 ตอบ"คุณมีการ Cook Quinoa สองครั้ง?

  1. Thompson Joan ว่า :
    21 ตุลาคม 2009 เวลา 12:37

    คุณอาจต้องการแก้ไขคำสั่งนี้
    "1 ถ้วย quinoa ความต้องการเกี่ยวกับ 2 ถ้วย quinoa.
    ฉันแน่ใจว่าคุณหมายถึงการพูด 2 ถ้วยน้ำ
    ไชโย

  2. Ken พูดว่า :
    2, 2009 at 11:05 พฤศจิกายน

    Thanks Joan เพื่อบอกฉัน

    ผมหมายถึง 2 ถ้วยน้ำ

    เราจะใส่ขวาที่

    Ken

แสดงความคิดเห็น