« ฤดู Quinoa สลัดได้เริ่มต้น | หน้าแรก | Quinoa และคาร์โบไฮเดรต »
คุณสามารถรับประทานดิบ Quinoa?
โดย | Ken 24 พฤษภาคม 2008
อาหารดิบจะถูก touted เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ มีโทน้ำและ guru อาหารสดของมากมาย ฉันกินส่วนใหญ่ของผักสดและของหลักสูตรทั้งหมดผลไม้ของฉัน
นี่คือจริงๆวิธีที่ดีที่สุดที่คุณไม่ทำออกทั้งหมดดีที่มีอยู่ ผมขบคิดวิธี quinoa เตรียมโดยการทำอาหารและก็เป็นไปได้บางเมล็ด quinoa และไม่อื่น
ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการล้าง quinoa, แช่ในน้ำเย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงและล้างมันอีกครั้ง นั่นแหล่ะ ก็ยังค่อนข้างกรุบและหากคุณมีฟันปลอมผมจะลืมมัน แต่ประโยชน์ของการเตรียม quinoa วิธีนี้เป็นของหลักสูตรที่คุณรักษาความดีเกือบทั้งหมด
วิธีการอื่น ๆ เตรียม quinoa ดิบเป็นของหลักสูตรโดยแตกหน่อได้ ผมใช้วิธีนี้ quinoa เวลา แต่อย่างน้อยทางที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารมัน มันก็จะรสชาติไม่ดี หากคุณมี sprouted quinoa คุณทราบว่าเพิ่งเปลี่ยนที่และ sprouts มีขนาดเล็ก ไม่ใหญ่โตมาก
หัวข้อ : วิธีทำ Quinoa | 9 Comments »
27 พฤษภาคม 2008 เวลา 17:03
ผมได้ยินจากนักอาหารที่ได้ปริญญาเอกเมื่อวันที่ quinoa ที่ quinoa รับประทานดิบจริงๆมีประโยชน์อื่นใด ในการที่ร่างกายดูดซึมโปรตีนที่ quinoa ดีเมื่อมันสุก เอนไซม์ (โปรตีนด้วย) ที่ถูกปิดด้วยความร้อนจะย่อยได้ง่ายเมื่อสุก
- Sergio
28 พฤษภาคม 2008 at 12:00 am
ที่น่าสนใจมาก -- ฉันจะรักรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยที่ ขอบคุณสำหรับข้อมูลของคุณ ฉันเรียนรู้ตลอดเวลา คุณจะคิดว่าดิบจะดีกว่าคุณจะไม่?
8 มิถุนายน 2008 เวลา 10:52
[...] Quinoa ไม่ดีสำหรับคุณถ้าคุณไม่ทำมันสำหรับจำนวนชุดของเวลา สำหรับอาหารบางชนิดเช่นถั่วไตคำแนะนำที่ยืนยันว่าคุณทำเวลากำหนดขั้นต่ำเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก แต่ quinoa คุณมีความปลอดภัยมาก คุณยังสามารถกิน [...] quinoa ดิบ
3 มกราคม 2010 เวลา 00:33
คุณจะไม่คิดว่ามีมันดิบจะใดดีสำหรับคุณ b / c อาหารสดถูกดีสำหรับคุณเป็นเพียงความคิดบ้าที่ไม่มีใครเชื่อจริงๆ
13 มกราคม 2010 at 08:53
ทำอาหารผลิตจำนวนสารก่อมะเร็ง มันเปลี่ยนแปลงลักษณะทางเคมีของอาหารค่อนข้างมาก ไม่เพียง แต่เป็นสารอาหารที่ทำให้หมดสิ้นลงในอาหารมากที่สุด แต่สร้างสารเสพติด นี้ไม่เป็นความจริงทั่วกระดานอย่างไรก็ตาม สำหรับผักขมเช่นฉันมักจะกินบางดิบและบางสุกเนื่องจากมีสารอาหารที่ออกในการปรุงอาหารที่ไม่มีวัตถุดิบและในทางกลับกัน
29 มกราคม 2010 at 03:02
Raw Food เป็นวิธีเดียวที่จะพบพลังงานบริสุทธิ์ Cooking ฆ่าเอนไซม์และการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของอาหาร แช่ Quinoa เป็นวิธีที่จะไปหากคุณต้องการทั้งหมดในนั้น คุณควรจะภูมิใจในตัวเองที่มีความรู้ทางโภชนาการและง่ายที่คุณมี
14 เมษายน 2010 เวลา 02:44
ว่าทำไมฉันกินอาหารมนุษย์กินคนดังนั้นฉันสามารถสัมผัสพลังงานบริสุทธิ์
22 เมษายน 2010 เวลา 06:38
ผมสงสัยว่าถ้าผม subsitute quinoa flakes for oats ทั้งในแถบสูตรคุกกี้ดิบ ขอบคุณ
22 เมษายน 2010 เวลา 23:15
เอนไซม์เกือบทั้งหมด (ยกเว้น ribozymes) เป็นโปรตีนและโปรตีนที่มีอุณหภูมิน้อยมากและช่วง pH ที่พวกเขาสามารถทำงาน ที่ถูกกล่าวว่ากระเพาะอาหารของคุณ denatures โปรตีนเหล่านี้จึงไม่จริงไม่ว่าถ้าคุณทำก่อน
เป็นที่ทำ"ผลิตจำนวนสารก่อมะเร็ง"ฉันจะเตือนว่าอาจเป็นเพียงความจริงเมื่อคุณเผาอาหารของคุณเป็นนี้เป็นรูปแบบง่ายๆของการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์และไฮโดรคาร์บอน polycyclic หอม (PAH) แบบฟอร์มเมื่อคุณทำเช่นนี้ หากคุณเป็นเพียงแค่ความร้อนหรือนึ่งมันนี้ไม่เป็นปัญหา
ผมคิดว่าสำคัญของอาหารอาหารดิบเป็นคุยโว ผมมีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่ออธิบายสิ่งที่ผมหมายถึง ในวิทยาลัยผมมีเพื่อนร่วมห้องที่เป็นความรู้ก็วันและหนึ่งผมทำบางอินเดียอาหารและการปรุงอาหารผัก เพื่อนร่วมห้องอื่น ๆ ของเราชี้ให้เห็นว่ามันดูแข็งแรงเพราะจำนวนมากของผักและการที่ผมใช้น้ำมันน้อย Know - it - all scoffed และ interjected ที่ทำทำลายสารอาหารในผัก ผมชี้ให้เห็นว่าเขาไม่เคยกินผักและแม้ว่าฉันทำลาย 1 / 2 ของสารอาหารในอาหารของฉันฉันยังได้รับวิตามินเพิ่มเติมแร่ธาตุเส้นใย cofactors ฯลฯ กว่าเขาได้รับจากอาหารของเขาธัญพืชและเบอร์เกอร์
ดังนั้นฉันจึงบอกให้ได้รับผลไม้แขวนต่ำและใช้เวลาที่เราต้องกังวลกับการรับประทานอาหารดิบกับสุกและไปสำหรับการเขย่าเบาๆ หากคุณ triathlete และต้องการที่เพิ่ม 1-2% พิเศษที่อาจมาจากการรับประทานอาหารดิบที่ดี แต่สำหรับส่วนมากของเรามีการแทรกแซงง่ายขึ้นด้วยกำไรใหญ่
ขออภัยที่บรรยายหรือประกาศ ฉันเพิ่งมาที่นี่เพื่อดูว่าคนอื่นก็ขนมปังปิ้งของ Quinoa และกินมันธรรมดา ใคร?