« Quinoa Seeds nu vuxit i Storbritannien! | Hem | Kan du basera en förlust diet vikt på Quinoa? »
Quinoa som en del av en hälsosam kost obearbetade
Av Ken | 1 juli 2008
Efter att ha använt quinoa för ett par år det nu har blivit en basföda i min diet. Jag äter det de flesta dagar, antingen i en sallad eller stek. Ibland är den huvudsakliga inriktningen av måltiden och andra gånger bara en ingrediens i många.
Jag har en mycket friskare kropp delvis på grund av att använda quinoa i min diet. Trogna läsare vet att jag har förlorat 5 stenar i 2008 som en del av ändrade mina matvanor. Den största fördelen är med matsmältningssystemet. Jag inte längre leva med uppsvälld känsla i magen och alla tillhörande matsmältningsproblem.
Jag känner folk som har upptäckt att quinoa hjälper till att lösa liknande hälsoproblem som IBS och förstoppning. Detta är en del av en total förändring av kosten fokus bort från förädlade livsmedel. Jag nu sällan äta behandlas och även örter och aromer jag använder är färska från min lilla trädgård. Jag äter knappast heller något bröd eller vitt ris. Mina kolhydrater kommer från frukt och grönsaker i de viktigaste plus naturligtvis quinoa
Om jag måste äta på flykt och jag tvingas äta snabbmat lider jag genast. Så jag har ganska beslutat att glömma snabbmat och gå hungrig tills jag kan få färsk frukt och grönsaker inom mig. Jag har fått frågan om jag är vegetarian som jag inte men jag inser att mitt intag av kött har minskat avsevärt på grund av övergången till råvaror och oförädlade livsmedel. Jag har en del skinka och ägg med sallad och ibland kyckling. Jag har inte ätit rött kött i år, men bara för er hur det har inträffat.
Eftersom quinoa är så full av protein vet jag att min kropp inte är ont om rätt vitaminer och näringsämnen. När du äter quinoa du automatiskt äta hälsosam mat med det. Jag vet att en diet av oförädlade livsmedel är så jag kommer att äta från och med nu.
Ämnen: Quinoa Näringslära | 1 Kommentar »
1 juli, 2008 på 500: PM
[...] Mer här: Quinoa som en del av en hälsosam obearbetade kost [...]