« Kan man äta Quinoa rå? | Hem | 3 skäl Quinoa hjälper migrän drabbade »
Quinoa och Kolhydrater
Av Ken | 26 maj 2008
En av de bästa näringsmässiga fördelarna med att quinoa är att det är en komplex kolhydrat. Gå inte men jag kommer att förklara vad detta innebär.
2 Typer av Kolhydrater
Det finns 2 typer av kolhydrater, Kolhydrater enkla och komplexa kolhydrater. Den enkla kolhydrater inkluderar många av de bearbetas och raffinerad mat som vi hittar på våra butikshyllorna. färdigrätter, vitt mjöl, vitt ris, charkuteriprodukter och så vidare. Dessa livsmedel har ringa värde i vår kost och de flesta av kolhydrater omvandlas till fett.
Komplexa kolhydrater å andra sidan är smält in i din kropp långsamt. De är hela livsmedel som inte har bearbetats. De lämnar du känner dig bättre under längre tid.
Vilken typ av kolhydrater är quinoa
Quinoa hör till denna grupp. Det är en komplett naturlig produkt som helt enkelt hade skördats. rengöras och packas. Det finns en hel del andra utmärkta korn som har liknande fördelar men för vissa måste du kontrollera att de kallas fullkorn eller hela livsmedel som skall se till att de är komplexa kolhydrater.
Komplexa kolhydrater kan inkluderas tidigt i en låg Carb diet som Atkins eller lättare liv eftersom det är rena hela mat. Det är vad dessa speciella låg Carb diet kallar bra kolhydrater. Inte alla kolhydrater är skapade lika, men quinoa är en av de goda kolhydrater.
Ämnen: Quinoa näringslära | 3 Kommentarer »
9 jun 2008 kl 07:33
[...] Med några få väl valda snacks kan du enkelt hålla din dagliga kalori räkna till 1000. De andra quinoa hälsofördelar för dieters är att quinoa är en fettsnål mat. Så för de flesta banta quinoa passar [...]
14 augusti 2008 på 841: PM
Kosttillskott World kolesterol Vitamin ...
Jag tyckte inte att du först, men sista stycket är vettigt för mig ...
14 augusti 2008 vid 10:33
Mycket bra gjort fint. I \ 'm bok märkning denna webbplats.