Па после 21 дана на цетири сата тела Дијета сам достигла неке закључке. Пре свега, могу да кажем да ћете изгубити тежину на овој дијети. Не мислим да ћу изгубити 20лбс у 30 дана да се Тим Ферис обећања, али да није било изненађење. Међутим, сам изгубила 10 кг респектабилан у 21 дана.
Ево како мршављења је прошла.
Седмица 1 - 4 дана на дијети - изгубила 6 килограма. Затим је потребно Лумперајка дана.
Седмица 2 - 6 дана на дијети - изгубила 2 кг. Други пијанка дан.
Седмица 3 - 6 дана дијету са куиноа на четири дана - изгубила 2 кг. Трећи дан пијанка.
Дакле, изгледа да ћу изгубити око 2 килограма недељно на Тим Ферис Дијета. Ово је само тачан износ. Није превише брзо, тако да сам жуде друге хране. Не тако споро да сам одустати.
Четири часа тело Дијета - Куиноа Мистерија.
Они који су прочитали претходни пост о четири сата исхране и куиноа ће запамтити да је аутор рекао да куиноа није дозвољено хране на својој исхрани. Можете је јести на пијанка дан, а не о исхрани дана. Као један од главних предности је куиноа је да је то протеина и угљених хидрата споро сам био збуњен да видим зашто је искључена. Мој губитак телесне тежине експерименту док не баш научно показују да конзумирање куиноа није ми заустави губитак тежине. Ако сам и даље за још неколико недеља и изгубити 2 кг сваке седмице ја ћу бити задовољан са тим. За мене ће обухватити куиноа на нормалан начин.
Шта је Бинге дан?
Разумем размишљам о пијанчењу дана и то чини вам помоћи да знате да можете да одете дивље један дан недељно. Највећи губитник Прикажи имали врхунских тренера врх ове недеље који је говорио о томе "Даи Офф" једном недељно. Нашао сам размишљам о томе шта бих јести у суботу од среде па надаље. Морам да мислим о храни више него што сам схватио. Као неко ко једе прилично здраво не желим да се ствари са себе бургере и чипови на пијанка дана. Не бих да једем у сваком случају. Тако сам јео моје нормалне хране са можда колач или као пудинг екстра. Ставио сам на 4 килограма после пијанка дана ове недеље. Потребно је око вере да верујемо да ће ово пада до понедељка Ас Тим Ферис каже. За мене је потребно до среде, а затим ту су 3 дана да изгубе додатну тежину.
Да ли Препоручујем ову књигу?
Питао сам је да ли је неко сам препоручују ову књигу. Ја стално читати и као што сам прва књига четири радне недеље , увек сам хтео да купим овај један. Четири часа тело дијета је јасно добро истражени и пун великих идеја. Неке од предлоге и планове за изградњу мишића су ме гребање моје главе са чуђењем. Књига у целини је најбоље узети за делове које желите - Ако прочитате га од корице до тада покриће нећете добити најбоље из њега. Тим Ферис се предлаже овај приступ у књизи. још увек нисам био довољно храбар да прочитате поглавља о бољи секс.
Дакле, ако купујете за изградњу мишића и велики абс онда само читају те делове. Ако желите да покушате 4 часа тела Дијета онда имате само око 4 поглавља за читање - прва 2 и 2 да конкретно објасни исхране. Стил писања није да се мој укус, али садржај је добар тако да не препоручујем ову књигу.
