« Куиноа у Француској - Л'Епицерие Фермиере | Почетна
Нови Лан Фантастика Књига Покренут
Кен | 11. октобар 2010
Редовни посетиоци ће знати да ли су радили неко време у новој књизи о Лан - такође познат Ланено. Па Преузмите комплетно издање и на продају у флакфантастиц.цом . сам очигледно веома ми је драго да су завршили књигу и да видим га продаје.
Књига покрива користи од лана и како он може да промени своје здравље. Као Куиноа то је семе. За разлику од куиноа не можете једноставно бацити ланено семе у рецепт и заборави га. Постоји неколико рецепата пример у последњем поглављу за почетак кување са лана.
Ланено семе нуде многе здравствене предности и лако су погодне за свакодневну употребу. Здравствене предности додавања ланено семе у својој исхрани су многи и разнолик, али она остаје углавном неискоришћеног од стране већине становништва.
Нутриционисти сматрају да би требало да буде суштински део наше исхране. Нутриционисти и храна ентузијаста подједнако почињу да схватају улогу од лана, који је такође понекад назива Ланено.
У последњих неколико деценија, многи људи су почели да једу превише "лоше" масти и ни приближно довољно "добре" масти. То је довело људе да верују да једе било коју маст уопште мора да буде лоше за њих.
На жалост, наша тела захтевају одређене количине масти у нашем уравнотежен исхрани у циљу одржавања оптималног здравља. Хране која садржи омега-3 масне киселине могу заправо помоћи да се успостави равнотежа неуравнотежена исхрана. Ово се посебно односи на оне људе који имају тенденцију да троши далеко превише омега-6 масних киселина.
Док се наша тела захтевају и Омега-3 и омега-6 масних киселина, као кључних фактора доброг здравља, новије студије од стране Националног института за здравље су показала да Американци имају тенденцију да троши више од 10 пута количина омега-6 масних киселина од Омега -3 масне киселине. То је углавном због високе количине прерађене хране у данашњем 'нормалним' исхрани.
Ова врста неравнотеже могу да креирају велики број озбиљних здравствених проблема, хроничне болести и здравственим ризицима. Тужна вест је да су многи од ових могу лако исправити и правилно избалансирани.
Лан може да игра активну улогу у помагању нам за одбрану од здравствених проблема као што су обољења срца, упала и покретима. Он чак помаже у борби против рака и дијабетеса, као и бројне друге здравствене бенефиције.
Теме: здрава храна | Ниједан Примедба »
