« Кување Куиноа Вода Однос | Почетна | Како направити поппед Куиноа »
Како користити Куиноа у свакодневном Дијета
Кен | 14. јун 2010
Још увек има много људи који тек треба да открију задовољства исхране куиноа. Када сам сусрет странцима и представио као аутор књиге куиноа сам често питају: "Шта на земљи је Куиноа". Друго питање које следи је врло брзо неке ствари попут " Како се користи куиноа ", или" Како се припремити Куиноа ". И онда им дати довољно информација да задовоље своју знатижељу и кренемо даље. Једно питање је да укључи ове супер жито у свакодневној исхрани. Зато што људи мисле да је нешто ново што претпоставити да не можете да га једете у свакодневној исхрани.
Куиноа за доручак
Да би доказали доубтерс криво дозволите ми да вас одвести до дана оброка и да покажу оно што се може јести за сваки оброк. За доручак можете једноставно чир неке куиноа пахуљице у води или млеку и врх је са свежим воћем, као што су боровнице или малине. Знам некога ко мусхес до зреле банане и повезује га са куиноа пахуљице за доручак врло укусно.
Куиноа за ручак
За ручак можете да будете јели укусно и здраво куиноа салата. Можете припремити куиноа и једноставно додајте састојке салате по вашем избору и можда добијем прелив или мајонеза. Мали део ове врсте салата ће вас испунити и вас ће за цео дан, јер је пун добра исхрана и веома простран. Ваш дигестивни систем ће бити прилично неколико сати да се асимилују ову салату.
Куиноа за вечеру
Ако имате времена онда постоје стотине могућности, укључујући ове житарице у себи вечеру. Можете направити цассеролес, супе, посебно домаће пљескавице или промијешати пржити са поврћем и арому по жељи. Већина куиноа рецепти само узети 20 до 30 минута за припрему и укус укусно.
Куиноа За Грицкалице
Постоје 2 главна ужина опције. Први је стварање семена и ораха мешавину сопствене израде. Можете укључити орах, бразилски орах, семенке сунцокрета, семенке бундеве да се мешају са својим припремљена куиноа. Ово је фантастичан и здрава глад неуспех када сте у потрази за напад фрижидер за ужину. Друга опција је да неке печење и направити неке шипке куиноа воћа. То може бити печена у команди од 24 и траје ти недељу дана ако их сачувате у ваздуху уској контејнер.
Теме: Куиноа информације | Ниједан Примедба »
