« Битка код жита - Браон пиринач ВС Куиноа | Насловна | сузбије жељу са куиноа »
Глутен Фрее хране - кување Савети за Целијачна болест
Кен | 8. јануар 2009
Ово је чланак сам недавно пронађених. То укључује куиноа као велики храна за људе којима је потребна глутен фрее Диет. Надамо се да вам је користан - Кен
Глутен Фрее хране - кување Савети за Целијачна болест
Би Цхрис Робертсон
Ако један или више чланова породице пати од целијакије, онда сте вероватно схватили многе замке у вези са проналажењем и кување глутена храна. Целијачна болест је узрокована нетолеранцију глутена, што је протеин пшенице, јечма, ражи и. Када неко са целијакија троши глутена, протеина постане токсичан за своје тело и довести до оштећења црева. Ово оштећење може да доведе до других услова као што су недостатак гвожђа анемије, ненамеран губитак тежине, смањење густине костију, недостатак витамина у Б12 и фолата, као и смањење апсорпцију есенцијалних хранљиве у телу.
Кључ за добро здравље са целијакија је да конзумирају храну или глутена пшенице без хране. Постоје 25 зрна које садрже глутен: мекиње, булгур, јечам, Фаро, грахам брашна, камут, орзо, тритикалеа, пир, пшеничних клица, пшенице мекиње, гриз, раж, сеитан, брашно, кускус, јечмени малтекс / екстракт, Удон, Тврда, еинкорн, Еммер, матзо брашна / оброк, Панко, пшеница, пшенични скроб и. Након целијакија храна исхрана значи да морате да избегнете ове житарице и намирнице које се припремају с њима.
Дакле, Шта може Особа са Целијачна болести једете?
Пре него што можете да планирате здраве пшенице бесплатне оброке, требало би да се упознају са глутена храна. Ево листе зрна и скроба који су глутен фрее: кромпир брашно, куиноа, саго, пиринач, пиринач мекиње, соја, тапиока, тефф, сирак, Монтина (ТМ), просо, кромпиров скроб, лан, хељда, арровроот, амарант, кукуруза и брашна су од ораха, пасуља, и семена. Дестилованом сирћета је глутена као, али слада сирће садржи глутен. Можете базу многе куће укусно јела на овим храна или храна припремљена са овим као састојак да обезбеди здраве исхране за себе или члана породице са целијакија.
Прехрамбене налепнице вам може помоћи да препознају храну са глутен. Од 1. јануара 2006, Храна Алергени Означавање потрошача и Закона позвао све прехрамбене налепнице за идентификацију јасно било осам најчешћи алергени налазе у тој храни. То су кикирики, соја, млеко, риба, јаја, дрво ораха, шкољки и пшенице. Иако ова листа не обухвата намирнице су са ражи, јечма, овса или, још увек можете прочитати означен састојке да бисте били сигурни ни друге житарице које садрже глутен су присутни.
Глутена храна код куће
Пре русхинг самопослугама купити све врсте глутена храна, проверите ознаке хране и робних марки већ имате код куће. Можда ћете наћи да су многе од њих су већ глутена пшенице или бесплатно, тако да нећете морати да купите алтернативе. Направите листу глутена храна ваше породице већ ужива, а затим направити списак намирница потребно је да замена. То ће уштеди време и новац као што схоп за намирнице у будућности.
Са неким од својих омиљених рецепата, можда нађете да ће заменити само један или два састојака трансформацију која јело у целијакија храну! На пример, ако испећи пуно, ви лако можете купити глутен фрее брашно онлине или у продавници здраве хране који ће заменити ваш уобичајени брашна. Или, можете да замените ваше житарице са глутена житарица. Различитих целијакија хране (или целијакија храна) су доступни на мрежи, као што су глутен фрее СОС, кекс, колачи, колачићи, торта меша, хлеб, тестенине, обланди, и пецива. Унапред упаковане глутена храна залогај ће доћи у руци када сте ви или ваш члан породице има Мунцхиес!
Да би срдачно јела које су глутена, планирати оброке то, наравно, глутена храна. Затим додати ставке које ће употпунити те намирнице. Неке велике пшенице без хране покушати укључити печен кромпир, поврће, наслањање месо као што је туњевина, шунка или пилетина, скувате, ћуретина или говедина Цхили, кабобс, пиринач, кукуруз тортиллас, јогурт смоотхиес, јаја, сланина (или ћуретина сланина) , колаче од пиринча, печена јабука, кокице, гудачки сир, пудинг и сладолед.
Планирање је кључ успеха када је реч о припреми глутена храна. Направите списак намирница ви или ваш члан породице може да једе. Трагање за Целиац храна рецепти онлине и направити кутију рецепт испуњен са овим посебна јела. Схоп за глутена храна и састојци онлине уштедети време и новац. Наћи ћете да је "глутен фрее" кувања не значи ви или ваш волио један не могу да уживају у много укусно, здрав оброк!
Цхрис Робертсон је аутор Мајон Интернатионал, један од светови Најпопуларнији интернет маркетинг компаније на Интернету.
Сазнајте више о кување Глутен Фрее хране .
Члан Извор: хттп://ЕзинеАртицлес.цом/?екперт=Цхрис_Робертсон
9. јануар, 2009 ат 12:39
[...] Оригиналли постед овде: Глутен Фрее хране - кување Савети за Целијачна Болести | Куиноа ... [...]
Мај 27тх, 2009 ат 12:09
[...] Глутен Фрее Храна Кување Савети за Целијачна болести Куиноа Постед би роот 22 сати пре ( хттп://куиноатипс.цом ) Мар 8 2009 Оригиналли постед овде глутена кување савете хране за целијакија куиноа порука име коментар потребно ауторским правима 2006 2007 куиноа здравствене савете поуеред би УордПресс и блог пиксела тему Дисцусс | Бури | Вести | глутена храна за кување савете за целијакија [...] болести куиноа
Август 19тх, 2009 ат 3:31
ја сам у исхрани без глутена, јер ја сам алергичан на глутен. када је печење хлеба, ја увек користим Гуар гума или Ксантхан Гум
Септембар 26тх, 2009 ат 8:20
Ја обично заменити пшеница са комбинацијом тапиока брашно и кромпир ... изгледа да ради као шарм
- Јессика: Целијакија Говори - Мој Личне белешке
1. октобра, 2009 код 826: сам
Ја сам био у глутена дијете још од прошле године, јер сам алергија на храну.
3. новембар, 2009 ат 4:44
имам алергију на глутен и највећи део времена се користи Гуар гума или екосустав за печење. ови десни су добра замена за пшеницу -
Април 28тх, 2010 код 856: сам
мене и моју сестру су и алергични на глутен и ми смо увек били на глутен-фрее Диет откад смо били тинејџери. "