" | Hlavná stránka | »

Čo budete jesť s quinoa je to dobré pre GI dieta

Do Ken | 20.května 2008

Quinoa je dobrý zdravé jedlo samo o sebe. Ale aj naďalej veľmi dobré pre ľudí na diéte GI, pretože spôsob, akým ľahko zmesi a dopĺňa ovocia a zeleniny.

Napríklad som sa pravidelne mix quinoa s hromadou čerstvej zeleniny na šalát alebo pikantná hýbať smažiť. Dôležité je, že so starostlivosťou všetkých pridaných prísad majú nízky GI. Za predpokladu, že ste už nakupovanie s nízkym glykemickým indexom na mysli, môžete veselo hádzať na čokoľvek, na čo majú po ruke a užite si to s vedomím, že GI bude pekný a nízky.

Ďalší bod, aby ich, že quinoa nejako ide lepšie s zdravé potraviny a zle sa veci ako čokoládu, cukor a iné zlé potraviny.

Som na diéte GI udržať moje chudnutie a dúfajme, že stratíte trochu viac. Pretože som sa zamerala na potraviny s nízkym obsahom GI ako môj sponky sa stáva veľmi ľahké vytvoriť recept varianty pre tieto potraviny budú veľmi málo fantázie a trochu vkus.

I môžete objednať s nízkym GI u všetkých mojich obľúbených reštaurácií, ako som sa naučil za posledných 5 mesiacov, čo som dovolené jesť stravu GI. Ak je súčasťou menu pýtam viac šalát ako náhradné. Šéfkuchár je vždy veľmi radi, že povinnosť - myslím si, že ako výzvu. Napríklad objednanie vegetarián jedlo, ktoré je úplne v poriadku, okrem syra. Opýtajte sa na to bez syra a väčšina kuchárov bude mať zmena a príležitosť k tomu špeciálna.

Tiež som chcel meniť menu tak, že viem, že jedlo bolo varené najmä pre mňa, a nebola teple na sporák niekde. Musím byť veľmi ťažké, prosím. Ale ja nebudem jeapordise moja diéta pre každého. Práve som si uvedomil, že som nikdy nevidel quinoa v reštaurácii menu. Teraz je tu výzva pre niekoho!

Témy: Dieta Informácie | No Comments »

Komentáre