« Quinoa ako súčasť zdravej výživy nespracovaných | Hlavná stránka | Kompletný sprievodca pre varenie Quinoa »
Mohli by ste základňa chudnutie diéta na Quinoa?
Do Ken | 4 júla 2008
Pretože som jesť quinoa po celú dobu, a pretože som stratil veľa na váhe ľudia začínajú robiť spojenie medzi týmito dvoma. Nemám vlastne stratil na váhe priamo, pretože z quinoa, ale ja som zistil, že je veľmi užitočné pri zachovaní mojej telesnej hmotnosti. Je to chutné a plniace a stala sa veľkou compnent, čo som jedol.
Som sa obrátil svoje myšlienky o tom, či by ste mohli založiť chudnutie režim quinoa a myslím, že by bolo možné. Jediná nevýhoda je, že by ste mohli nudiť sa, že po niekoľkých týždňoch, ak sa stanete trochu quinoa fanatika ako som ja.
Čo robí quinoa tak vhodný pre to je skutočnosť, že nepotrebujete veľa z toho cítiť plná. Quinoa je prírodné potraviny, ktoré potrebuje čas na trávenie, takže sa cítite spokojný po dlhšiu dobu.
Tie by mohli zahŕňať čerstvej zeleniny a ovocia, aby kalórií nadol.
Viem, že stratí pár kilo týždenne vysekávanie všetkých spracovaných potravín a sacharidov. Ďalšia vec, vynechať by bolo mäso proteín - všetky proteín by ste potrebovali môžu pochádzať z quinoa. Takže je možné založiť chudnutie diéta na quinoa.
Témy: Chudnutie a Quinoa | 3 Komentáre »
4.července 2008 v 416: pm
[...] Choď na autora pôvodného blogu: Mohli by ste základňa chudnutie diéta na Quinoa? [...]
7.júla 2008 v 11:13
Chudnutie krém ...
Díky moc. Dobrý písanie ...
8.července 2008 v 607: pm
Z toho, čo viem, quinoa je skvelé pre hmotnosť údržbu. Takže akonáhle sa dostanete, čo si myslíte, že je ideálna hmotnosť, potom pomocou quinoa ako súčasť vašej diéty vám pomôže udržať váhu. Čo robí quinoa veľký je vysoký obsah bielkovín (vaše telo registre to ako dobré jedlo, takže môžete cítiť viac spokojní) a tiež voľne ložené (2 / 3 vody). Vlákno máte pravdu, pomáha spomaľovať trávenie a cítite plnšie dlhšie. Čo sa vlastne stane, je to, že quinoa uvoľňuje energia pomalší dlhšiu dobu. Tým sa vyhneme cukor hrotmi (ktoré vyvolávajú tvorbu tuku), a tiež pomáha vyhnúť sa chute (pretože vaše telo má stály prúd energie).
Použitie quinoa ako základ v rôznych receptov pomáha, aby sa nedostala dosť. Máme dokonca už do tej miery, že mieša to s hnedou ryžou (alebo pizze!)