« Quinoa a fytáty | Hlavná stránka | Sadenice Quinoa Germinate Úspešne »
Quinoa Cajun Miešajte Fry
Do Ken | 05.5.2009
Tento recept je prevzatý od Kompletný sprievodca pre varenie Quinoa . Vlastne je to variácia na Cajun Mieša recept Fry. Vzal som si z sušeného korenia a bylín a nahradil ich s čerstvou bazalkou, chilli papričky a listy koriandra. Som z čerstvých aromatických stále v tomto roku na 2 dôvodov. Po prvé im chutia lepšie ako sušené náprotivky.
Po druhé sú pre vás lepšie, pretože väčšina zdravých vitamínov a minerálnych látok sú stále v čerstvej bylinky.
Quinoa je pre varené obvyklým spôsobom, ako si vymýšľame miešajte lariev jedlo. Zvyšok proces je veľmi rýchly a trvá len niekoľko minút variť. Mieša smažiť pokrmy sú jedným z najlepších spôsobov, ako jesť quinoa. Skúste tento recept, a uvidíte, čo tým myslím.
Quinoa Cajun Miešajte Fry - slúži 2 veľké porcie
Prísady
1 / 2 šálky (100g) Pokrmy z quinoa
2 lyžice olivového oleja
1 cuketa nakrájané
6 plátky šampiňónov
1 cibuľa nasekanej
1 červená paprika
1 plechovka kukurice
5 až 10 čerstvé listy bazalky
1 stredná pevnosť chilli paprikou
Malé handfull čerstvý koriander
Soľ a korenie
5 kvapiek Tabasco omáčkou
Metóda
1.Heat olej vo veľkej panvici wok, alebo
2.Fry zelenina energicky po dobu 5 minút.
3.Add quinoa korenie a Tabasco omáčkou
4.Stir smažiť na pár minút viac
5.Serve ako to je, alebo v tortilla zábaly. Môžete tiež použiť ako základ pre servírovanie porcie kurčaťa alebo hovädzieho mäsa na.
Témy: Quinoa Recepty | 1 Comment »
09.06.2009 v 03:24
[...] Quinoa Cajun Miešajte Fry Tento príspevok bol napísaný SuperFoodie dňa 08.6.2009 publikované Podľa: Superfood Talk Quinoa Cajun Miešajte Fry [...]