« Ako používať Quinoa Miesto ryže alebo "cous cous" | Domov | Quinoa, pórom a zemiaková v pomalé Sporák »
Quinoa a sacharidy
Do Ken | 21. novembra 2008
Ak by došlo k jednej veľmi dobrej nutričné výhody Quinoa by bolo, že sa jedná o komplexné sacharidy.
Nechoďte ešte vysvetlím, ako to funguje.
Dva typy sacharidov
K dispozícii sú 2 druhy sacharidov, jednoduchých cukrov a komplexných sacharidov. Jednoduchých sacharidov sa skladajú z kombinácie spracovaných a rafinovaných potravín, ktoré vidíme na našich regáloch supermarketov, ako sú v instantné jedlá, biela múka, biela ryža, spracované mäso atď Tieto potraviny prispievajú len veľmi malú hodnotou v našej strave a väčšina sacharidov sú prevedené na tuku.
Komplexné sacharidy pracovať inak, pretože sú trávené do tela pomaly. Jedná sa o plnohodnotné potraviny, ktoré neboli spracované. Nechávajú vás pocit plnšie dlhšie.
Ak použijete Quinoa ako príklad patrí do tejto skupiny - Jedná sa o celú prírodný produkt, ktorý nemal nič viac urobiť, než je zberalo, čistenie a balenie. Quinoa uhľohydrátov sú komplexné uhľohydráty. Existuje veľké množstvo vynikajúcich zŕn, ktoré poskytujú podobné výhody, ale pre niektoré možno budete chcieť skontrolovať, že sú označené celozrnné alebo celku potraviny, ktoré majú byť isté, že sú zložité sacharidy.
Komplexné sacharidy môžu byť zavedené čoskoro do nízkej carb dieta, ako Atkins alebo ľahší život taký, aký je čistý, celé jedlo. To je to, čo tieto špeciálne nízke carb diéty odkazujú sa na ako, dobrý sacharidov. Nie všetky karbohydráty sú stvorení sebe rovní, ale Quinoa je jedným ktorú sa môžete spoľahnúť, že je jednou z dobrých sacharidov. A čo sa snaží naša Quinoa Diéta ?
Témy: Quinoa Výživa | No Comments »
