« Quinoa Vo Francúzsku - L'Epicerie fermier | Hlavná stránka
Nové Ľan Fantastické knihy zahájený
Ken | 11.10.2010
Pravidelní návštevníci vedia, že som pracoval nejakú dobu na novú knihu o Ľan - ľanové tiež volal. No sťahovanie vydanie je kompletný a sú v predaji v flaxfantastic.com . Som samozrejme veľmi potešený, že dokončil knihu a vidieť to predávať.
Kniha zahŕňa výhody ľanu a ako môže zmeniť váš zdravotný stav. Podobne ako Quinoa je semeno. Na rozdiel od quinoa môžete nielen hádzať ľanového semena do receptu a zabudni na to. Existuje niekoľko receptov napríklad v poslednej časti, ako začať s varením Ľan.
Semená ľanu ponúkajú mnoho zdravotných výhod a sú ľahko vhodná pre každodenné použitie. Prínosy pre zdravie, pridávanie ľanového semena do svojho jedálnička, sú početné a rozmanité, ale napriek tomu zostáva z veľkej časti nevyužitá väčšina populácie.
Výživu verí, že to by malo byť nevyhnutnou súčasťou našej stravy. Výživu a potravinové nadšenci podobne si začínajú uvedomovať, dôležitú úlohu ľanu, ktorý je tiež niekedy známe ako ľanové semienko.
V posledných desaťročiach mnohí ľudia začali jesť príliš veľa 'zlý' tuk, a nie je dosť 'dobré' tuk. To viedlo ľudí k domnienke, že jesť žiadny tuk vôbec, musí byť zlé pre nich.
Bohužiaľ, naše telá vyžadujú určité množstvo vyvážaného tukov v našej strave pre udržanie optimálneho zdravia. Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny môžu skutočne pomôcť k vyrovnaniu nevyváženej strave. Toto platí najmä z tých ľudí, ktorí majú tendenciu konzumovať príliš veľa omega-6 mastných kyselín.
Zatiaľ čo naše telá vyžadujú ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny ako základné faktory dobrého zdravia, nedávne štúdie Národného ústavu zdravia ukázali, že Američania majú tendenciu konzumovať viac ako 10 násobok sumy kyselín omega-6 mastných kyselín omega ako -3 mastné kyseliny. To je z veľkej časti kvôli vysokému množstvu spracovaných potravín v dnešnej 'normálne' stravy.
Tento druh nerovnováhy môže vytvoriť veľké množstvo závažných zdravotných problémov, chronických chorôb a zdravotných rizík. Smutnú správou je, že mnohé z nich možno ľahko opraviť a správne vyvážené.
Ľan môže zohrávať aktívnu úlohu v pomoci nám odvrátiť zdravotné problémy, ako srdcové ochorenia, zápaly a mozgovej mŕtvice. Je to dokonca pomáha v boji proti rakovine a cukrovke, a rad ďalších zdravotných výhod.
Témy: Zdravé potraviny | No Comments »
