« Ako používať Quinoa vo svojom každodennom Dieta | Hlavná stránka | Červená Varenie inštrukcie Quinoa »
Ako si vyrobiť vyskočila Quinoa
Do Ken | 15 júna 2010
V priebehu rokov som prišiel cez mnoho rôznych spôsobov varenia quinoa . Nejneobvyklejší je to praskanie. Tiež som videl tento popisovaný ako opekané quinoa. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, až budete have opekaný to ale najprv mi dovoľte opísať najlepší spôsob, ako pop vaše quinoa.
Odprýskávání Vaša Quinoa
Take malé množstvo rastlinného oleja a teplej je v panvici na sporáku. Niektorí kuchári hovoria nemusíte ropy, ale podľa mojej skúsenosti s použitím len čajovú lyžičku celý rozdiel. Akonáhle je olej teplý dať šálku quinoa obilia v panvici a ohriať. Vždy majte zrna pohybu. Po minúte alebo tak vám začne vidieť zrna štart objavovať v panve. Môžu skákať až niekoľko centimetrov a rovnaký zvuk popcorn praskanie.
Keď quinoa zrná začať zase svetlo hnedé sú pripravení odstrániť z panvy. Dajte pozor, aby ste počas variť zrna, ako sa to môže stať veľmi rýchlo. Cool zrná na tanieri po dobu 30 minút a že sú pripravení k jedlu. Chutia trochu ako oriešky a popcorn zmiešajú.
Čo robiť s vyskočila obilninami
Mám zmiešané vyskočila quinoa s nejakou opečenú hnedé ľanové semienko, aby čo najviac vynikajúce kombinácie chutí. S vyskočila ľan musíte pokryť panvicu s vekom a pretrepáva sa pri varení. To je preto, že ľan zrná vyskočiť dostatočne vysoko vyskočiť z panvy.
S pop quinoa a pop ľan, niektoré pridanej orechy a hrozienkami máte jeden z najzdravších občerstvenie si mohol predstaviť. To tiež chutí úplne vynikajúci. Akonáhle ste urobili šarže môžete uložiť na niekoľko dní vo vzduchotesnej nádobe. I záruku, že nebude trvať tak dlho, pretože ich budete jesť.
Druhá vec robiť, akonáhle ste strelil svoj quinoa je pridať 2 šálky vody a varte ho obvyklým spôsobom. Semená budú absorbovať všetku vodu a tam je extra orechovou chuťou ísť s tým, čo vás recept robia.
Posledná vec, ktorú si môžete vyskúšať, je ostrekovaní opekané quinoa nad raňajkách ovsenú kašu. Je dobre chutí s quinoa vločky a tradičné vločky ovsené kaše. To tiež robí kašu vysoko výživný a podstatnú štart na deň.
Témy: Quinoa Výživa | No Comments »
