« | Hlavná stránka

Varenie Quinoa Zrno

Do Ken | 10.05.2010

Varenie Quinoa zrna môže vykonať viacerými spôsobmi. Spôsob, akým si vyberiete, bude závisieť od typu receptu budete používať palcov najzákladnejšie spôsob, ako pripraviť ich do vriacej, že vo vode. Môžete použiť jednu časť quinoa na dve časti vody. Opláchnite quinoa v kohútiku, ako sa zbaviť akejkoľvek povrchovej úpravy na semená.

Niektoré značky budú už vopred umyť a nie je potrebné oplachovanie procesu. Ak je potrebné oplachovanie uvidíte ľahké peny objaví, keď ju umývať. Tie potom prinášajú quinoa do varu a potom dusíme ju po dobu 10 - 15 minút. Ak chcete, pevné a chrumkavé potom len variť desať minút. Ak chcete, mäkký a načechraný potom variť to po dobu pätnástich minút. Potom, čo ste to urobil niekoľkokrát dostanete vedieť, ako sa ti to páči.

Rovnako ako vo vare čistej vody môžete použiť zeleninového vývaru, alebo mäsa populácie k varu a to V. Tým sa napĺňa quinoa s zásob chuť. Niektorí ľudia tiež pridať olivový olej na vodu. Môžete tiež pridať akýkoľvek bylina alebo korenia, ktoré chcete experimentovať. Čo niekedy pridáte pridá to chuť do zrna ste varenie. To je dobré, keď používate ho ako bežný jedlo sprievodom, pretože jej dáva trochu chuť, bez toho by to neznesiteľný.

Môžete tiež variť quinoa v Mikrovlnná rúra aj keď to nie je rýchlejší ako štandardná metóda, a to trvať dlhšie, než sledovať varu.

Ak chcete vytvoriť polievka, rizoto alebo kastról potom nebudete musieť pripraviť quinoa týmto spôsobom. Môžete jednoducho pridať do inej zložky a bude voľne ložené až v priebehu varenia. Možno budete musieť pridať nejaké ďalšie kvapaliny, pretože quinoa absorbuje veľké množstvo vlhkosti v recepte. Bude tiež mierne zahustit receptov, ktoré znamená, že môžete znížiť množstvo nevädze alebo iných zahusťovacie činidla by ste mohli byť pomocou. Vaše pokrmy budú cítiť oveľa viac uspokojenie a naplnenie, a budete sa cítiť plnšie dlhšie, pretože quinoa je komplexné sacharidy.

Môžete pridať semená do torty, cukrovinky a koláčik recepty. Musí to byť pripravené s použitím varu vyššie popísané metódy. Môžete tiež do kaše raňajkách štýl a pridať ovocie, aby to zaujímavejšie chuť.

Témy: Ako variť Quinoa | No Comments »

Komentáre