Я читал книгу Тима Ферриса четыре часа органа . Эта книга является продолжением его чрезвычайно успешного бестселлера Четыре часовая рабочая неделя .
Стиль же, но содержание совсем другое. Кроме того, на мой взгляд, спорный. Тем не менее обе книги очень интересно читать и стимулировать читателя к принятию решения в их жизни.
Мои первые четыре дня на четыре Диета органа час
Один из разделов новой книги четыре часа диеты тела. Я поставил на несколько килограммов и решила попробовать его на месяц и потерять 20 фунтов, что говорится в книге я потеряю. Через 4 дня я потеряла 6 фунтов в весе. Так что это хорошее начало. Я нахожусь на своем обмануть день сегодня. Тогда я пойду обратно в шесть дней на медленной части карбюратора от диеты.
Диета медленно содержанием углеводов. Это означает, что вы должны вырезать всех хлеб, рис, макаронные изделия и другие продукты питания крахмал. Вы также не можете есть любые молочные продукты или фрукты. То, что вы можете съесть это мясо, овощи, бобовые и бобовые. Это более жесткие ограничения, чем это звучит, но вполне выполнимое. Я беконом и шпинатом Омлет для завтраков, салат и мясо на обед часть времени и обжаривать еду на обед.
Тайна четыре часа Диета тела и Лебеда
Будучи преданным Лебеда я, очевидно, оказался мой взгляд, в том числе лебеди в этом меню недель. Оказывается, что лебеди не допускается на диете. Вы можете съесть его на день обмануть. Существует сообщению обозрения блоге Тим , который говорит вам, что некоторые продукты не допускаются.
Это для меня загадка, как я бы сказал, что лебеда является Слоу Фуд карбюратора. Я думал, что это было бы идеально, как части 4 диета тело час.
Существует никаких объяснений точных почему лебеда не допускается. Это тайна Я имею в виду. Почему не едят лебеду?
Лебеда как медленное Углеводы питание.
Большинство поваров думать о лебеда в качестве заменителя риса или кус кус. Что касается приготовления пищи вы можете сделать это. С точки зрения питания лебеда это миры от других семян и зерна. Есть также 2 различных вида углеводов. Райс и кус кус растворимые углеводы, которые могут сделать вас набрать вес из-за способа вашего тела процессов такого рода углеводов.
Лебеда является неразрешимой углеводов . Этот тип углеводов занять много времени, чтобы разрушить в вашем теле. Отсюда и название медленных углеводов. Существует мало шансов на уровень сахара в крови повышается. Вы также не проголодались еще раз, когда вы едите, лебеды и других медленных углеводов продуктов питания.
Многие эксперты считают, лебеда, чтобы быть источником растительного белка, а не углеводов. Что опять-таки приносит мне круглый задать вопрос - Почему вы не можете съесть лебеда на четыре часа диеты? Я мог бы даже присоединиться Тим Феррис форум, чтобы узнать, мы увидим.
То, что я буду делать?
Я решил последовать примеру Тима Ферриса и использовать свое тело как экспериментировать среды. На следующую неделю я не буду добавлять лебеду на диете, а затем проверить свой вес в следующую субботу. Тогда я добавлю лебеда на одноразовое питание в день на следующей неделе. Я знаю его не очень научно, но я хочу увидеть, если лебеда действительно будет иметь такое негативное влияние на мою потерю веса. Смотреть это пространство.
