« Как использовать киноа вместо риса или Кус-Кус | Главная | киноа, лука-порея и картофеля Суп в медленный плита »
Киноа и углеводов
По Кен | 21 ноября 2008
Если будет существовать один очень хороший питания благо киноа было бы, что это сложный углевод.
Не уходи еще, я объясню, как это работает.
Два углеводного типа
Есть два вида углеводов, простых углеводов и сложных углеводов. Простые углеводы состоят из смеси переработанной и рафинированной пищи, которую мы видим на наших полках супермаркетов таких как быстрого приготовления, белая мука, белый рис, переработанных мясных продуктов и т.д. Эти продукты способствуют очень мало значения в нашем рационе, и большинство углеводы преобразуются в жир.
Комплекс углеводов работать по-другому, потому что они перевариваются в ваше тело медленно. Они являются цельнозерновые продукты, которые не были подвергнуты обработке. Они оставить вас чувство полного дольше.
Если вы используете киноа В качестве примера он попадает в эту группу - Это все натуральный продукт, который больше нечего было делать на него, чем быть собрано, очищено и упакованы. Киноа углеводы сложные углеводы. Есть большое количество зерна, которое отлично обеспечить аналогичные выгоды, но для некоторых вы можете проверить, что они помечены как цельное зерно или цельные продукты, которые будут уверены, что они являются сложные углеводы.
Сложные углеводы могут быть введены на раннем этапе в диете углеводов, таких как Аткинс или зажигалка Жизнь, как она является чистой, все продукты питания. Это то, что эти специальные низких диетпитаниях карбюратора называют, хорошие углеводы. Не все углеводы созданы равными, но это киноа 1 на которую можно положиться, как один из хороших углеводов. А как насчет попробовать наш киноа диета ?
Темы: киноа Питание | Нет комментариев »
